| silver007 a întrebat:

Mi-am comandat niste suplimente http://www.redis.ro/ro/masa-musculara/95-mass-forte-crea tin-r.html.Vreau sa stiu daca acestea se iau numai in zilele cand merg la sala si daca dauneaza daca consum alcool sau tutun?

2 răspunsuri:
| Cosmin86 a răspuns:

Se iau mereu, nu doar in zilele de sala.

Si tutunul nu are nicio treaba, dar alcoolul afecteaza ( scade sinteza proteinelor, adica iti afecteaza progresul ). Daca vrei muschi trebuie sa lasi bautura.

| Dkgray a răspuns:

Alcoolul iti scade testosteronul(cel mai anabolic hormon din corp), iti blocheaza arderea grasimilor si iti creste nivelul estrogenului(hormon feminin).
Tutunul pe langa faptul ca iti creste sansele sa faci anumite boli(cancer pulmonar, bronsita tabacica), iti scade rezistenta la efort, are efect vasoconstrictor afectandu-ti inima si vasele de sange.