Se iau mereu, nu doar in zilele de sala.
Si tutunul nu are nicio treaba, dar alcoolul afecteaza ( scade sinteza proteinelor, adica iti afecteaza progresul ). Daca vrei muschi trebuie sa lasi bautura.
Alcoolul iti scade testosteronul(cel mai anabolic hormon din corp), iti blocheaza arderea grasimilor si iti creste nivelul estrogenului(hormon feminin).
Tutunul pe langa faptul ca iti creste sansele sa faci anumite boli(cancer pulmonar, bronsita tabacica), iti scade rezistenta la efort, are efect vasoconstrictor afectandu-ti inima si vasele de sange.
anonim_4396 întreabă:
Ane758 întreabă: