La dans invatam sa stam in maini, dar dupa ce poti sta in maini cu putin antrenament poti si merge
Deci sa poti sta in maini mai intai exerseaza pe un perete
Cu ajutorul cuiva sa iti ridice picioarele si sa te lipeasca de perete in maini (si cu tine impingand de maini) eu am reusit si singura, pur si simplu cu capul langa un perete te impingi din picioare.
Dar vezi ca o sa fi in cap, iar dupa aia sa iti impngi tot corpul cu mainile ca sa ajungi in maini...chiar nu e usor.
Deci eu la asta am avut nevoie de ajutor, sa ma traga cineva de picioare in sus.
Dupa ce faci asta esti in maini lipita de perete.
Iti spun asta din propia experienta:e chiar usor dupa ce te pui sa si stai asa.
Iar dupa ce faci asta de cateva ori incerca pe o saltea sa faci si nelipita de perete.
Sau
Cand esti lipita de perete sa te deplasezi usor departe de el.
Incetul cu incetul vei reusi.
Succes!
Acest exercitiu iti poate imbunatati forta musculaturii din partea superioara a corpului (umeri, spate, abdomen, brate). Pentru a invata cum sa mergi in maini, urmareste acesti simpli pasi. http://cumfacsa.ro/sport-fitness/exercitii-personale/cum-sa-mergi-in-maini