Buna! Pentru durerea ta poti administra un unguent cu rol in ati vindeca glezna de dureri sau o compresie seara inainte de culcare.
Sper ca te am ajutat!
S-ar putea să fie o entorsă. Nu mai utiliza rolele timp de 2 săptămâni. La gleznă faci un masaj ușor cu o cremă termogenă în fiecare seară și utilizezi o gleznieră.