Jogging`ul e daunator corpului daca nu te echipezi corespunzator, mai ales daca nu`ti alegi incaltaminte potrivite. Adica daca iei niste tenesi de aia naspa cu 3, 9 lei o sa plangi peste cativa ani ca`ti distrugi gleznele.
Si corpul nu face grasime pentru a avea energie, ci o elibereaza din rezervele corpului de grasime. De ce crezi ca alergatorii sunt atat de suplii? ca stau in casa si freaca menta?
Nu cred asta.La mine a avut rezultate "fuga" prin parc.Am slabit vara trecuta cam 5 kg si fara regim, doar ca nu mancam dupa ora 4-5.
DeNy012 întreabă: