Nu trebuie sa faci exact yoga.Imbracate in ceva relaxant, punete intr-o pozitie relaxanta si mediteaza. Poti schimba pozitia din 4 in 4 minute.
E super la yoga trebuie totuşi să ai puţină elasticitate. Poţi să îţi iei nişte colanţi şi un tricou confortabil. O să fi mai relaxat după ce te apuci de yoga.
Imbraca-te in ceva lejer! de exemplu daca e vara ia-ti pantaloni scurti si maiou sau daca este mai frig, in colanti si tricou ( daca vrei sa fi mai accesorizata ia-ti niste jambiere!)