| Denisvs a întrebat:

Hei TPU..am nevoie de un sfat..am 16 ani si as vrea sa mi maresc masa musculara si sa am patratele
Cum sa fac? Gen daca fac cate 100 de flotari si 100 abdomene as face patratelele pana in martie? Sa fac mai multe? Sau altfel de exercitii? Va rog, sfatuiti ma!

1 răspuns:
| gothicbat a răspuns:

Mergi la sală.