Hello.Lunea trecuta[pe 14] am inceput un regim si am facut sport.Ieri,miercuri m-am cantarit si am slabit 5 kg.cum sa fac sa imi mentin greutatea?

Ai putea renunta la regim dar sa continui cu sportul

Fa acealasi lucru care l-ai facut si lunea trecuta

Continua sa faci sport.

Mentinand un stil sanatos de viata cu o alimentatie echilibrata, fara exces de zahar, grasimi si carbohidrati si nu uita sa practici in continuare sport de 3 ori pe saptamana. Si apropo...imi poti spune si mie ce regim ai tinut? Pare eficient din moment ce intr-un timp atat de scurt ai slabit 5 kg.

Hey imi spui si mie regimul te rog as vrea sa slabesc si eu unpik lasa-mi un PM te rog multumesc frumos

Mananca normal(nici sa abuzezi), dar continua sa faci sport...

Evita excesul de grasimi, sare, zahar, mananca multe fructe si legume proaspete, bea 2 l de apa plata zilnic si continua cu sportul:*

In 10 zile ai slabit 5 kg? ok bravo acum renunta la regim dar cu grija nu exagera cu dulciurile

Poi mananci cu regim sa zicem salata si coontinui cu sportul.Si nu trandavii mult la calculator.Si apropo, trebuie sa mananci in cantitati mici!