Io stiam ceva de genu ca astia din NBA(am citit si eu pe undeva) inainte de culcare sareau in sus nu stiu ceva timp si subconstientu te ajuta sa-ti faci detenta mai buna.Ma rog nu mai tin minte.Dar pana la urma ai 13 ani si sigur o sa reusesti sa faci cate slam-dunkuri vrei numa sa te mai dezvolti un pic.Iti urez sa fi MVP-ul meciurilor nu antrenamentelor!
In mod normal, antrenorul tau ar trebui sa va mai lucreze si la inbunatatirea detentei.e ceva de munca si dureaza...
Ms de sustinere dany dar totusi si eu sar inainte de culcare cate 10 min mereu. pot sa ating fileul dar mai mult nu :(. p.s am intre 5.3 si 5.4 picioare(sua) iar pustiul asta http://www.youtube.com/watch?v=eU123ttzrpA&feature=feedrec_grec_index are 5.4 adica 1.64 metri si eu am 1.63 el poate sa dea slam dunk(adica trebuie sa isi ridice mana putin deasupra inelului) dar eu pot doar sa ating fileul :(