Ajuta organismul cu un supliment de calciu natural. Poti apela la urmatoarele sporturi:
-voley
-baschet
-inot
-poti face tractiuni acasa (asta in cazul in care nu-ti permite timpul sa practici un sport.)
O sa te mai inalti dupa cat este fondul tau genetic, adica daca parintii tai sunt inalti, ai sansa sa fi si tu, si invers. Sport:inot.