Pune o întrebare

Hobbies & Pets

în 9 Aprilie 2011 | a întrebat:

Cum pot sa fac muschi la mana? In afara de flotari si gantere?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Aprilie 2011 | a răspuns:

Poti incerca si cu coarda elastica cu manere, sau inel de cauciuc pentru antebrat. Si pentru triceps poti face un exercitiu usor dar bun: te pui la marginea patului cu spatele la pat si cu picioarele intinse. Iti pui mainile pe marginea patului si vezi sa ai spatele paralel cu marginea patului. Apoi te lasi in jos si te ridici (cu spatele paralel de marginea patului). Ca sa fie mai greu, poti pune picioarele pe un taburet sau ceva mai inalt.
Ceva de genul: http://goo.gl/7equl
Succes;)

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 9 Aprilie 2011 | a răspuns:

Ridica greutati winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Aprilie 2015
PanaitescuMarian întreabă:

as dori sa fac si eu mușchi in tot corpul. As vrea sa îmi faceți si mie un program săptămana de Luni pana duminica cu : flotări, abdomene, genoflexiuni, gantere, ridicări pe vârfuri...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2015
anonim_4396 întreabă:

as dori sa fac si eu mușchi in tot corpul. As vrea sa îmi faceți si mie un program săptămana de Luni pana duminica cu : flotări, abdomene, genoflexiuni, gantere, ridicări pe vârfuri...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Aprilie 2014
MRmariusica întreabă:

Cum pot sa fac muschi la mana fara flotari? Raspunsuri?

15 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2013
TPU3455353576 întreabă:

Am vreo sansa sa fac muschi la brat daca ma antrenez zi de zi facind flotari,exerciti cu gantere, ridicari la bara? funda vot

9 răspunsuri
trimisă pe 5 Martie 2013
ralfy123 întreabă:

am 12 ani, cum sa faca masa musculara sa se observe muschi mai tare, pot face 70 de flotari, si am gantere de 4 kg.

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 17 Noiembrie
madutuuu123 întreabă:

Salut.Vreau sa ma apuc de sala dar nu știu cu ce sa încep prima dată, adică știu ca trebuie sa imi fac abonament si asa dar mă refer cand vine vorba de exerciții, modul in care le fac, ce fel...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Noiembrie
Saranioalexandra130 întreabă:

Buna, cainele meu are o problema (TIN SA MENTIONEZ CA ESTE UN CIOBANESC DE ASIA CENTRALA, un caine de statura foarte mare). El a fost crescut de mic cu afectiune, devenind un caine afectuos, plin ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
jhon921 întreabă:

Salutare, am o întrebare/nelamurire. Am adus un catelus de la un adapost, are aproximativ 9 săptămâni si am citit ca vaccinul antirabic se face începând de la 13 săptămâni, insa de ce doar...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
MereutaCristina întreabă:

Se cauta un camin calduros pentru micii patrupezi care va vor incanta inimile si va vor intregi familia. Trei fete si trei baieti roscovani cu insertii de alb si coada va vor aduce zambetul pe buze si ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 Iunie
anonim_4396 întreabă:

De ce manca uni animale nu se gandeste ca si ele este ca si noi cu sentiment si emotii? Ma doare inima cand ma gendesc ca sentampla zilnic gravitate asupra lor nu am eu bac si bani si scoala dar nu manc...? (mai mult)

36 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
CosminGanea231 întreabă:

Ar trebui sa dai oase de peste la pisici?

9 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie
anonim_4396 întreabă:

De ce câinii mei proprii latră la mine să mă muște? Eu întotdeauna fug de câinii mei fiindcă au tendința să mă muște. De ce? Credeți că ar trebui să le dau o bucată de pâine?

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Octombrie
Mirae întreabă:

Zi bună! Mi- ați putea da niște sfaturi despre cum să fac viața lui Ma Roo (papagalului meu) mai frumoasă? Îi dau drumul din cursă în fiecare zi și nu- l forțez să între înapoi, intră de...? (mai mult)

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii