Pune o întrebare

Hobbies & Pets

în 9 Aprilie 2011 | a întrebat:

Cum pot sa fac muschi la mana? In afara de flotari si gantere?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Aprilie 2011 | a răspuns:

Poti incerca si cu coarda elastica cu manere, sau inel de cauciuc pentru antebrat. Si pentru triceps poti face un exercitiu usor dar bun: te pui la marginea patului cu spatele la pat si cu picioarele intinse. Iti pui mainile pe marginea patului si vezi sa ai spatele paralel cu marginea patului. Apoi te lasi in jos si te ridici (cu spatele paralel de marginea patului). Ca sa fie mai greu, poti pune picioarele pe un taburet sau ceva mai inalt.
Ceva de genul: http://goo.gl/7equl
Succes;)

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 9 Aprilie 2011 | a răspuns:

Ridica greutati winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Aprilie 2015
PanaitescuMarian întreabă:

as dori sa fac si eu mușchi in tot corpul. As vrea sa îmi faceți si mie un program săptămana de Luni pana duminica cu : flotări, abdomene, genoflexiuni, gantere, ridicări pe vârfuri...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2015
anonim_4396 întreabă:

as dori sa fac si eu mușchi in tot corpul. As vrea sa îmi faceți si mie un program săptămana de Luni pana duminica cu : flotări, abdomene, genoflexiuni, gantere, ridicări pe vârfuri...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Aprilie 2014
MRmariusica întreabă:

Cum pot sa fac muschi la mana fara flotari? Raspunsuri?

15 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2013
TPU3455353576 întreabă:

Am vreo sansa sa fac muschi la brat daca ma antrenez zi de zi facind flotari,exerciti cu gantere, ridicari la bara? funda vot

9 răspunsuri
trimisă pe 5 Martie 2013
ralfy123 întreabă:

am 12 ani, cum sa faca masa musculara sa se observe muschi mai tare, pot face 70 de flotari, si am gantere de 4 kg.

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 24 minute
Andreea17M întreabă:

Buna seara, urmează să- mi cumpar un Amstaff și din cate stiu trebuie înregistrat la poliție. Cei care mai aveti astfel de câini si ia- ți înregistrat, ce acte sau lucruri vă trebuie când mergeți?...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
bsksbajan întreabă:

Ce inseamna in integrame "…" spre ex: Masina… de familie si raspunsul e AUTO. care e explicatia?

1 răspuns
trimisă pe 22 Decembrie
Andreea17M întreabă:

Buna ziua, De ceva timp caut crescatori sau deținători de Amstaff, imi doresc foarte mult un pui, preferabil mascul dar e ok si femelă, să fie neapărat rasă pură. Dacă știți pe cineva prin...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Decembrie
Debideni întreabă:

Ce îmi trebuie pentru a crește un hamster? Vreau sfaturi utile.

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 14 Iulie
CosminGanea231 întreabă:

Ar trebui sa dai oase de peste la pisici?

9 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie
anonim_4396 întreabă:

De ce câinii mei proprii latră la mine să mă muște? Eu întotdeauna fug de câinii mei fiindcă au tendința să mă muște. De ce? Credeți că ar trebui să le dau o bucată de pâine?

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Octombrie
Mirae întreabă:

Zi bună! Mi- ați putea da niște sfaturi despre cum să fac viața lui Ma Roo (papagalului meu) mai frumoasă? Îi dau drumul din cursă în fiecare zi și nu- l forțez să între înapoi, intră de...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 6 Iulie
CRISTINAMIA întreabă:

Bună! De curând am adoptat o pisică mică. Am observat că de câteva zile, când stau în pat, vine și se uită fix în ochii mei, apoi îmi dă cu lăbuța și îmi linge pleoapa. Mă cam sperie...? (mai mult)

6 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii