Pune o întrebare

Hobbies & Pets

în 14 Martie 2018 | a întrebat:

Salut, fac sala si mi-am comandat câteva suplimente. Whey gold standard
Creatina monohidrata crapure 250g
BCAA 250g
Dextroza 1kg
Daily vitamins
Cum ma sfătuiți să le combin?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 14 Martie 2018 | a răspuns:

Suplimentele alimentare trebuie luate doar sub supraveghere medicala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2018 | a răspuns (pentru doctorandus):

laughing ) buna asta, multi doctori nici nu stiu ce sunt alea suplimentele alimentare

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 14 Martie 2018 | a răspuns:

Iti faci 2 shake'uri pe zi : 1 dimineata cu Whey Gold + banana, ou ce mai vrei tu si vitamins si inca unul dupa antrenament cu Whey Gold + banana, ou ce mai vrei tu + 5 g de creatina monohidrata.
BCAA fie pastile fie pudra, iti recomand sa iei in timpul antrenamentului. Daca e pudra, pune cu apa intr-o sticla si bea dealungul antrenamentului, daca sunt pastile, ia la inceput.

Daca nu ai mai luat creatina de ceva timp, trebuie sa faci loading prima data: 20 - 25 g in fiecare zi timp de 5-6 zile, dupa doar 5 g pe zi.
Nu uita de minim 3 mese pe zi, suplimentele te ajuta, dar nu faci nimic fara mesele regulate pe zi + 8 ore de somn.

Cu Dextroza te duci in bodybuilding mai avansat, unde conteaza mesomorph, endomorph etc. Daca esti Endomorph, nu lua Dextroza, uite o imagine sa-ti dai seama : -> https://goo.gl/KssvoZ

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Martie 2018 | explică (pentru N0xEterniS):

Sunt ectomorf, de asta am luat o

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 26 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Din vara o sa incerc urmatoarea combinatie : 100 Whey Gold Standard. Creatina monohidrata. Dextroza Si mi- e frica sa nu cresc prea repede si sa imi apara vergeturi. Eu deja am putin pe spate si vizibile...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Din vara o sa incerc urmatoarea combinatie : 100 Whey Gold Standard. Creatina monohidrata. Dextroza Si mi- e frica sa nu cresc prea repede si sa imi apara vergeturi. Eu deja am putin...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2016
grofoiu întreabă:

am 18 ani 183cm si 73 de kg, fac sala de 4 sapt, iar acum mi- am cumparat creatina monohidrata de la myprotein, proteina impect whey tot de la myprotein si dextroza tot de la myprotein, intrebarea...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie 2014
JigSaw1 întreabă:

Am dat comanda de Whey Gold Standard de pe mega proteine si as vrea sa il combin cu creatina si niste dextroza sau carbo plus nu stiu pe care sa o iau dintre astea doua. Voi ce ziceti? Mentionez...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2018
MuzicantulSSS întreabă:

Salut, am inceput sa merg la sala de aproximativ 3 luni fara sa consum nici un fel de suplimente. Astazi mi- am cumparat o cutie de creatina monohidrata si una de BCAA+ Glutamina (ambele sub forma de ...? (mai mult)

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
bsksbajan întreabă:

Ce inseamna in integrame "…" spre ex: Masina… de familie si raspunsul e AUTO. care e explicatia?

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
Andreea17M întreabă:

Buna ziua, De ceva timp caut crescatori sau deținători de Amstaff, imi doresc foarte mult un pui, preferabil mascul dar e ok si femelă, să fie neapărat rasă pură. Dacă știți pe cineva prin...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Decembrie
Debideni întreabă:

Ce îmi trebuie pentru a crește un hamster? Vreau sfaturi utile.

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Decembrie
Qazws întreabă:

Salut! Ce aparat foto (DSLR) recomandați atat pentru poze calitative cat si la un preț accesibil? Ca hobby, nu ceva profesional si scump ???? De preferat Nikon. Mulțumesc!

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 14 Iulie
CosminGanea231 întreabă:

Ar trebui sa dai oase de peste la pisici?

9 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie
anonim_4396 întreabă:

De ce câinii mei proprii latră la mine să mă muște? Eu întotdeauna fug de câinii mei fiindcă au tendința să mă muște. De ce? Credeți că ar trebui să le dau o bucată de pâine?

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Octombrie
Mirae întreabă:

Zi bună! Mi- ați putea da niște sfaturi despre cum să fac viața lui Ma Roo (papagalului meu) mai frumoasă? Îi dau drumul din cursă în fiecare zi și nu- l forțez să între înapoi, intră de...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 6 Iulie
CRISTINAMIA întreabă:

Bună! De curând am adoptat o pisică mică. Am observat că de câteva zile, când stau în pat, vine și se uită fix în ochii mei, apoi îmi dă cu lăbuța și îmi linge pleoapa. Mă cam sperie...? (mai mult)

6 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii