Pune o întrebare

Hobbies & Pets

în 14 Martie 2018 | a întrebat:

Salut, fac sala si mi-am comandat câteva suplimente. Whey gold standard
Creatina monohidrata crapure 250g
BCAA 250g
Dextroza 1kg
Daily vitamins
Cum ma sfătuiți să le combin?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 14 Martie 2018 | a răspuns:

Suplimentele alimentare trebuie luate doar sub supraveghere medicala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2018 | a răspuns (pentru doctorandus):

laughing ) buna asta, multi doctori nici nu stiu ce sunt alea suplimentele alimentare

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 14 Martie 2018 | a răspuns:

Iti faci 2 shake'uri pe zi : 1 dimineata cu Whey Gold + banana, ou ce mai vrei tu si vitamins si inca unul dupa antrenament cu Whey Gold + banana, ou ce mai vrei tu + 5 g de creatina monohidrata.
BCAA fie pastile fie pudra, iti recomand sa iei in timpul antrenamentului. Daca e pudra, pune cu apa intr-o sticla si bea dealungul antrenamentului, daca sunt pastile, ia la inceput.

Daca nu ai mai luat creatina de ceva timp, trebuie sa faci loading prima data: 20 - 25 g in fiecare zi timp de 5-6 zile, dupa doar 5 g pe zi.
Nu uita de minim 3 mese pe zi, suplimentele te ajuta, dar nu faci nimic fara mesele regulate pe zi + 8 ore de somn.

Cu Dextroza te duci in bodybuilding mai avansat, unde conteaza mesomorph, endomorph etc. Daca esti Endomorph, nu lua Dextroza, uite o imagine sa-ti dai seama : -> https://goo.gl/KssvoZ

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Martie 2018 | explică (pentru N0xEterniS):

Sunt ectomorf, de asta am luat o

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 26 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Din vara o sa incerc urmatoarea combinatie : 100 Whey Gold Standard. Creatina monohidrata. Dextroza Si mi- e frica sa nu cresc prea repede si sa imi apara vergeturi. Eu deja am putin pe spate si vizibile...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Din vara o sa incerc urmatoarea combinatie : 100 Whey Gold Standard. Creatina monohidrata. Dextroza Si mi- e frica sa nu cresc prea repede si sa imi apara vergeturi. Eu deja am putin...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2016
grofoiu întreabă:

am 18 ani 183cm si 73 de kg, fac sala de 4 sapt, iar acum mi- am cumparat creatina monohidrata de la myprotein, proteina impect whey tot de la myprotein si dextroza tot de la myprotein, intrebarea...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie 2014
JigSaw1 întreabă:

Am dat comanda de Whey Gold Standard de pe mega proteine si as vrea sa il combin cu creatina si niste dextroza sau carbo plus nu stiu pe care sa o iau dintre astea doua. Voi ce ziceti? Mentionez...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2018
MuzicantulSSS întreabă:

Salut, am inceput sa merg la sala de aproximativ 3 luni fara sa consum nici un fel de suplimente. Astazi mi- am cumparat o cutie de creatina monohidrata si una de BCAA+ Glutamina (ambele sub forma de ...? (mai mult)

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Dadaj1 întreabă:

Cainele meu a mancat jumătate sau o pastila de pentoxifilina retard de la bunicamea, pare doar puțin obosita, are 6 luni și 13 kg,

1 răspuns
trimisă acum 21 ore
Deniissel întreabă:

Pot scoate o broasca testoasa din aia mica de la animax din acvariu?

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie
doglover2000 întreabă:

Buna seara! Aveti idee unde mai pot gasi Propalin sirop 100 ml pentru cainii cu incontinenta urinara? Am cautat in Bucuresti si in toata tara si pare ca nimeni nu mai are si propalin era singurul cu care...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie
BîruEduard întreabă:

Ce nume sa pun unui pluș în formă de turtă dulce?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 Iunie
anonim_4396 întreabă:

De ce manca uni animale nu se gandeste ca si ele este ca si noi cu sentiment si emotii? Ma doare inima cand ma gendesc ca sentampla zilnic gravitate asupra lor nu am eu bac si bani si scoala dar nu manc...? (mai mult)

36 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
CosminGanea231 întreabă:

Ar trebui sa dai oase de peste la pisici?

9 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie
anonim_4396 întreabă:

De ce câinii mei proprii latră la mine să mă muște? Eu întotdeauna fug de câinii mei fiindcă au tendința să mă muște. De ce? Credeți că ar trebui să le dau o bucată de pâine?

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Octombrie
Mirae întreabă:

Zi bună! Mi- ați putea da niște sfaturi despre cum să fac viața lui Ma Roo (papagalului meu) mai frumoasă? Îi dau drumul din cursă în fiecare zi și nu- l forțez să între înapoi, intră de...? (mai mult)

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii