Pune o întrebare

Hobbies & Pets

în 19 August 2014 | anonim_4396 a întrebat:

Salut, sunt baiat si am 14 ani! E ok sa te apuci de tras de fiare la varsta mea? Sunt in crestere... plus ca am auzit ca poti ramane ipotent... As vrea sa imi maresc bratele, pieptul, spatele.
E ok sa fac exercitii la paralele?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 August 2014 | a răspuns:

Eu trag de la 13 ani. Acum am 15, si crede-ma ca este adevarat ca nu mai cresti. O perioada am tars cu greutati de maxim 30 kg de doua brate.Cu 30 de kg face-am flexii, impins la piept. Dar, daca nu vrei sa ramai pitic, poti sa incepi cu o greutate de 10-15 kg, cat sa poti sa faci 5 seturi a cate 10 repetari, asta daca vrei fibra. Daca vrei forta, poti sa faci 2 seturi de 25 de repetari. Si ca sa nu ramai pitic,incearca sa lucrezi din sezut, cu spatele drept si pieptul inainte. winking Eu unul asa fac si se vede.Din punctul de vedere al unui instructor, nu este bine, dar la mine functioneaza, si nu am dureri de spate. Sper ca ti-am fost de ajutor! happy

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 19 August 2014 | a răspuns:

Poti sa faci mai putine sa nu sari calu

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 August 2014 | a răspuns:

Este ok, la paralele si bara fixa, precum si flotari, abdomene.trasul de fiare de la varsta asta iti afecteaza cresterea.bafta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 August 2014 | a răspuns:

Partial este adevarat, motiv pentru care nu este indicat sa te apuci de tras la fiare de la aceasta varsta. De obicei se practica acest sport dupa varsta majoratului si numai cu avizul unui medic si sub indrumarea unui antrenor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 August 2014 | a răspuns:

Poti sa tragi da sa nu te pui sa tragi greutati mari du-te la o sala unde ai instructor si iti zice el ce trebuie sa faci si cum sa faci

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 August 2014 | a răspuns:

Nu este bine sa te apuci la varsta asta de tras de fiare deoarece iti fortezi articulatiile.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Iunie 2018
costin007 întreabă:

ce exercitii as putea face acasa ca sa imi maresc bratele si pieptul?

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2012
OSC întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac pentru a mi se lăţi pieptul si spatele, adica sa, , cresc" in lateral, pentru ca il am foarte ingust, dar ceva ce pot sa fac acasa si sa dea rezultate, sunt baiat si...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Septembrie 2015
aLexG1 întreabă:

Salutare sunt in clasa 9- a am 15 ani si 1.90 inaltime as vrea sa imi maresc bicepsii (bratele) si as vrea sa imi recomandati un antrenament facut acasa frumos stau la tara asa ca ma pot folosi de diferite...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Septembrie 2015
aLexG1 întreabă:

Salutare sunt in clasa 9- a am 15 ani si 1.90 inaltime as vrea sa imi maresc bicepsii (bratele) si as vrea sa imi recomandati un antrenament facut acasa frumos stau la tara asa ca ma pot folosi de diferite...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2014
Ammizzu întreabă:

Imi spuneti si mie un program de lucru pentru sala de fitness pentru mers 3 ori pe saptamana? Vreau sa imi lucrez pieptul, umerii, bratele si abdomenul si un pic spatele. Vrea sa prind si forta dar si...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
ATRAM întreabă:

Am un ciobanesc bucovinean in varsta de 8 luni.Mi se pare ca a stagnat din crestere, in inaltime.Pana la ce varsta cresc?

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Noiembrie
Bmag întreabă:

Bună seara! Am o pisicuță minunată, însă nu miaună niciodată! Credeți ca mă puteți ajuta cu un sfat? O am de 4 luni…

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie
7Delia7 întreabă:

Am un labrador și are o umflatura pe spate, o are cam de o săptămâna.Nu îmi dau seama daca e doar o simplă umflatura sau poate e altceva, va rog să îmi spuna cineva dacă știe ce poate fi sau...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie
Covete întreabă:

Buna ziua! Pisica mea este bolnava, se pare că are probleme la ficat și probleme pulmonare, respira greu rau de tot, nu sta la analize, doctorul doar bănuiește. Ii facem tratament, nu mananca deloc...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 Iunie
anonim_4396 întreabă:

De ce manca uni animale nu se gandeste ca si ele este ca si noi cu sentiment si emotii? Ma doare inima cand ma gendesc ca sentampla zilnic gravitate asupra lor nu am eu bac si bani si scoala dar nu manc...? (mai mult)

36 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai
Lucaaragiale23 întreabă:

Noroc, vin și eu cu o întrebare dacă otrava pentru șoareci îmi poate omorî pisicile daca din greșeală mănâncă din ea, ea fiind pentru răzătoare.

29 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
CosminGanea231 întreabă:

Ar trebui sa dai oase de peste la pisici?

9 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie
anonim_4396 întreabă:

De ce câinii mei proprii latră la mine să mă muște? Eu întotdeauna fug de câinii mei fiindcă au tendința să mă muște. De ce? Credeți că ar trebui să le dau o bucată de pâine?

4 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii