Uite aici un tutorial pentru front flip http://www.youtube.com/watch?v=6u_0CLNxR3g
Ca sa iti iasa front/back flip iti sugerez sa incerci sa le faci de la inaltime pe o saltea, cand incepi sa te descurci le faci de la inaltime mai mica pana la aceelasi nivel.
Multe scheme din Parkour au nevoie de mult exercitiu.