Curmale - Calorii: 30;
- Glucide: 73 g;
- Fibre: 8, 7 g;
- Magneziu: 59 mg.
- Calorii: 54;
- Glucide: 12 g;
- Fibre: 2, 5;
- Potasiu: 250 mg;
- Calciu: 42 mg;
- Magneziu: 20 mg.
smochine:
- Calorii: 27;
- Glucide: 62 g;
- Fibre: 18, 5;
- Potasiu: 983 mg;
- Magneziu: 70 mg.
Deci ingrasa chiar daca mananci in cantitati mici?(adica 50-60 g de curmale sau 3-4-5 smochine?)
Mai mult decat un fruct. Am citit ca toate fructele uscate au adaos de zahar si e daunator. O multime de produse au zahar de la paine la gogosari in otet si se aduna. Eu sunt pentru fructe si de ex castravete care are 95% apa si te si hidrateaza si nu umbli noaptea dupa apa ca dupa smochine. Si daca vrei putin dulce taie castravetele in 4 si moaie in putina miere, gust subim si sanatos.
http://calorii.oneden.com/Calorii-Castraveti.html
anonim_4396 întreabă: