A incercat cineva dieta aia cu mere(timp de 3 zile pe luna sa mancam doar 3 kg de mere si nimic alceva si slabesti 2 kg)functioneaza?

:O Sa mananc numai mere? Ce vrei? Sa ma fac mar? 3 kg de mere?:O

Eu am incercat, si crede-ma nu slabesti. Sfatul meu este ca la dieta ta sa mai adaugi diferite fructe, si sa incerci sa te duci la o sala, sa practici un sport, sau sa faci la tine in casa niste abdomene sau genoflexiuni dar sa pui si o muzica sa te tina in miscare. Bafta!

Prima data incearca sa iti intelegi metabolismul.
Normal ca daca nu faci xercitii nu vei arde blestematele alea de grasimi.
Deci tu mananci de trei ori pe zi,presupun,sau poate mananci neregulatt,ceea ce e un lucru rau.
Din mancarea digerata, gandeste-te ca energia rezultata prin ardere, 50% se cumuleaza in grasime, iar 50% se cumuleaza in energia pe care tu o folosesti pentru a sta treaza, pentru a umbla, pentru procesele creierului.
Dar daca tu vei sta toata ziua pe un scuan mancand fast-food0uri noemal ca vei acumula grasime.
Iti recomand sa faci exercitii in fiecare zi. Muschii daca nu sunt contractati, atunci se va depune grasime in loc.
Daca vrei sa slabesti singura metoda seface prin transpiratie nu prin batoane si medicamente fara efect care sunt scoase pe piata doar pentru ca muli crd ca din cauza aceea slabesc.
efort -> transpiratie=ardere grasimi