Pune o întrebare

Informaţii Utilitare

în 11 Ianuarie 2011 | a întrebat:

intrebarea mea este daca sunt bine ca greutate, am 13 ani, 1, 70 inaltime, si 52, 9 kg, sa-mi spuneti daca sa mai slabesc si cum sa fac un abdomen frumos in 2 luni, 3 maxim, pentru ca eu fac fotbal si voi merge la niste selectii si conteaza foarte mult abdomenul, imi puteti spune niste exercitii care sa le fac in fiecare zi pentru a avea un abdomen frumos, fara sa-l incordez, si daca mai trebuie sa slabesc, sper sa-mi dati asa un sfat cu ce exercitii trebuie sa fac si pentru brate, abdomen, MULTUMESC MULT.

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 11 Ianuarie 2011 | a răspuns:

In functie de inaltime si greutate se poate calcula BMI (Body Mass Index). Aici poti face singura calculul:
http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm
Al tau este 18. 3 si e cam la limita. Poti sa mai pui cateva kg linistita.
Mai multe despre BMI gasesti aici:
http://ro.wikipedia.org/wiki/Indice_de_mas%C4%83_corporal%C4%83

Iar pentru abdomen ai aici:
http://www.eva.ro/......23806.html
http://www.cosmopolitan.ro/......-plat.html

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 11 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Sall. Pentru abdomen, i-ti dau un exercitiu, pentru profesionisti. Vezi ca este greu! In pozitie culcat, cu bratele sub sezuta, picioarele la 35-40- de grade, si in acea pozitie sa-ti scrii numele complet vizual de doua sau trei ori, dar foarte incet si ci litere mari. Este cel mai tare exercitiu pentru abdomene. In rest se pare ca esti foarte bine. Pa!

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Uite acest calculator iti poate spune sigur daca esti grasa sau slaba http://www.csid.ro/calory-calculator/

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Ar cam trebui sa mai dai putin jos ceva de pe tine. Uite cura de slabire: mananci cat vrei in ce cantitati vrei, insa dupa fiecare masa trebuie sa mergi la baie si sa vomiti tot ce ai mancat. Slabirea e garantata si intr-o singura luna vei avea un abdomen plat si sexy. Nu uita sa imi trimiti niste poze. Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Februarie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Este foarte bine ce greutate ai pentru. ca greutatea ta normala ar trebui sa fie de 70kg. si sa-ti spun si de ce ar trebui sa ai aceadta greutate ca tot timpul cm. care ii ai trebuie sa ai si aceeasi greutate

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Ceea ce a spus pedobear este exact comportamentul fetelor care sufera de bulimie si anorexie. Nu asculta acest sfat, doar daca chiar vrei sa mori. In primul rand invata sa te placi asa cum esti.
Iar daca vrei sa slabesti, mananca orice mancare, dar cate putin din fiecare si o sa slabesti.

Important! renunta la dulciuri pentru ca ele au cele mai multe calorii si te ingrasa

Sper ca te-am ajutat si nu uita, sfaturile date aici sunt doar sfaturi, nu trebuie neaparats a le urmezi. Si nu uita ca esti in crestere, deci ai mare grija de tine si de corpul tau

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Iulie 2012
DCSHOE întreabă:

Sper sa ma puteti ajuta macar cu un sfat.As vrea sa am un abdomen frumos, definit, dar ma cam lupt cu chestia asta de cateva luni. Paine alba nu mananc, mananc doar neagra, prajeli, dulciuri nu mananc.mananc...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 7 Decembrie 2013
xDorr întreabă:

Buna TPU. De ce nu am patratele...fac fotbal si exercitii acasa pentru abdomen.La picioare am:- ).La abdomen cand ma incordez mi se umfla abdomenul parca ar fi lipite patratele.Ce exercitii sa fac? am ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai 2015
xEmOlOvEx întreabă:

Vreau sa slabesc la abdomen, brate si picioare! imi dati o dieta si exercitii pentru fiecare? Trebuie sa slabesc neaparat!

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Aprilie 2020
Andrei4k33 întreabă:

Sunt băiat, am aproape 17 ani, 1.88 înălțime, 77kg si un corp destul de masiv, adică am si ceva masa musculara nu doar grăsime însă încerc de ceva timp sa scap de grăsime din partea...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2012
WantToPLAY întreabă:

Am si eu o problema.Deci cum sa incep:am 15 ani, inaltime 1, 69, greutate 80kg.As vrea sa slabesc cam 20- 22 kg.Ma puteti ajuta? Deci fac sala de 2- 3 luni si as dori sa- mi spuneti si mie...? (mai mult)

17 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
TanasescuNicoleta întreabă:

Bună seara! Va rog o pare cu ce pot combina o bluza din satin stil sacou cu maneci gogosar neagra cu puțin gri pe umeri stil epoleți? Nu as dori negri,un sfat va rog, sa o port de revelion.

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Decembrie
NitaLoredanaFlorentina întreabă:

Bună ziua, cu ce se ia negreala de pe pereți și termopan de la fum?

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Decembrie
Gino202 întreabă:

Salut la toți, am trăit acum câteva ore la ora 11 o fază horror..am venit cu mama de la serviciu, și un necunoscut pe care nu l- am mai văzut niciodată care semăna foarte mult cu bunicul meu ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 17 Decembrie
PlesCatalin întreabă:

Sunt în Germania și îmi era descărcat telefonul și nu am putut să le arăt biletul, așa ca mi- au făcut o amendă și am dat din greșeală adresa gresita, am scris cu o cifră greșit și tipul...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 1 Noiembrie
led10 întreabă:

Salut, astazi am dat niste banuti unei femei care cersea si dupa am intrat si i- am cumpărat di o paine, iar apoi dupa ce i- am dat painea, mi- a cerut si ulei. de ce nu se multumesc cu ce le dai...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 9 August
Nimeni91 întreabă:

Buna tuturor! Acum am citit ceva pe net despre o noua explozie nucleară, rușii au mimat centrala nucleară din Ucraina. Credeți că va fi un nou pericol nuclear? Eu mă tem, pentru că asta mai...? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă pe 31 August
Sachiroo întreabă:

Salut, TPU! Știu că poate părea o întrebare deplasată, dar tot o s-o pun:Mă pot supune vreunui risc, dacă pe timp de furtună, mă plimb prin oraș cu un paratrăsnet în brațe?

15 răspunsuri
trimisă pe 10 Decembrie
nukeyly întreabă:

O persoana moare in casa cu cheia in usa pe interior deci nu poti intra din exterior normal; in locatie se ajunge tarziu. Miros greu iese de sub usa, deci persoana clar e dusa demult asa ca nu e o ...? (mai mult)

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii