| yonel321 a întrebat:

sunt baiat am 14 ani 1, 65m si 50kg.nici slab nici gras.as vrea sa stiu cum imi pot forma abdomenul mai bine.adica eu deja am acum imediat sub coaste pe abdomen 2 patratele care se observ bine. dar mai in jos pe tot abdomenul nu.decat pe partea de sus am.acum as vrea sa stiu cum imi pot face patratele si pe partile care miau ramas adica pe abdomen.si in cat timp pot face asta.in cate saptamani. dau funda e urgent

1 răspuns:
| DontBeAfraidTheDark a răspuns:

Am aproape aceeasi varsta, aceeasi inaltime si aproape aceeasi greutate.Profu meu mi-a zis sa fac 30 de abdomene la fiecare ora.Bafta