Pune o întrebare

Informaţii Utilitare

în 8 Septembrie 2011 | a întrebat:

sunt baiat am 14 ani.as vrea sa stiu daca fac 100 de abdomene pe zi.in cate zile fac patratele?

11 Raportează Evaluează

Ordonare:

11 răspunsuri:

în 8 Septembrie 2011 | a răspuns:

Fa 300 pe zi si in 3 saptamana incep sa apara rolling eyes

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Septembrie 2011 | a răspuns:

Frate nu ii nevoie sa exagerezi.fa antrenament in fiecare zi si o sa te trezesti cu ele winking , ai grij sa mananci si bine daca faci winking .

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Septembrie 2011 | a răspuns:

Buna! La 14 ani iti arde de "patratele"? Mai bine invata pentru patratelele alea din caietul de mate!

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Septembrie 2011 | a răspuns:

rolling on the floor mai bine te-ai baga pe flotari daca vrei sa faci repede patratele winking mananca sa natos so fa sport P.S. nu uita sa faci intai incalzirea cel putin jumatate de ora incalzirea pa si ...bafta winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Septembrie 2011 | a răspuns:

Depinde cata grasime ai pe burta. daca nu prea ai o sa iti apara foarte repede.dar nu te limita doar la adbomene 30 flotari ar prinde minunat winking . bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Septembrie 2011 | a răspuns:

La 14 ani 100 pe zi sunt suficiente, dar nu uita trebuie sa mananci sanatos si sa iti faci incalzirea. big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 8 Septembrie 2011 | a răspuns:

Nu cred ca este o regula. Depinde de organism. In plus nu poti face cate o suta din prima. Incepe usor cu un numar mai mic, apoi credsti pe zi ce trece. Dupa 100 de abdomene in prima zi, in a doua nu o sa mai poti face nici macar 30.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Septembrie 2011 | a răspuns:

A doua zi dupa abdomene daca ai febra sa stii ca progresezi, febra musculara indica dezvoltarea muschilor big grin .bft

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Septembrie 2011 | a răspuns:

In 2 zile 3 ore si 15 minute rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Septembrie 2011 | a răspuns:

Daca ai nevoie de ele ca sa fii frumos, nu-i bine. Dar 100 abdomene pe zi e super, plus fa orice exercitii care simti ca muschii abdomenului lucreaza, cu cit mai mult vor fi in lucru cu atit mai repede se vor dezvolta ( vor apare patratele)

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Septembrie 2011 | a răspuns:

Nu fa abdomene daca nu sti cum, incearca sai dai un browse pe google inainte de a incepe. Informeaza-te in legatura cu modul cum se fac abomenele.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Martie 2010
anonim_4396 întreabă:

Am 14 ani.as vrea sa stiu si eu cateva exercitii pentru abdomen si pentru biceps care sa le fac seara cate serii de cate x flotari de exemplu cate serii de cate y abdomene etc

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Mai 2010
Adrian666 întreabă:

Buna as vrea sa am un abdomen cu patratele. mi-am cumparat o banca pentru abdomene si as vrea sa stiu cate serii ar trebui sa fac si cate abdomene intr-o serie? si se face zilnic? si alte informatzii care...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2012
SnYcK3rS întreabă:

Sunt baiat, am aproape 17 ani si ma simt complexat din cauza ca am putina burta, am 1, 70 si in jur de 65 de kg, nu sunt gras, dar am burtica asta nu e mare Toti baietii de varsta mea au patratele...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2012
SnYcK3rS întreabă:

Sunt baiat , am aproape 17 ani si ma simt complexat din cauza ca am putina burta :)) , am 1, 70 si in jur de 65 de kg , nu sunt gras , dar am burtica asta :)) nu e mare Toti baietii de varsta mea...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2012
SnYcK3rS întreabă:

Sunt baiat , am aproape 17 ani si ma simt complexat din cauza ca am putina burta :)) , am 1, 70 si in jur de 65 de kg , nu sunt gras , dar am burtica asta :)) nu e mare Toti baietii de varsta mea...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Marie308 întreabă:

Stie cineva daca in magazinul splendor din sun plaza au pos special pentru cardurile avantaj?

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
10Bubico întreabă:

Salut TPU! De ce primesc pe telefon notificare în bară ca persoana X a trimis un snap, iar când intru pe snap nu e nimic trimis! Dacă intru în conversație nu apare șters! Aplicația e actualizată!...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 Noiembrie
catalin542000 întreabă:

Am doua cartonase de norton 360 standard 1 an subscripție pentru a putea avea antivirus pe orice dispozitiv dorești, cartonașele mi- au venit cu placa de baza. Încă nu le- am răzuit ca sa introduc...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie
JustAUser întreabă:

Ce înseamnă abrevierile ( l× L× A ) 84, 5 × 112 × 7 cm la achiziționarea unei lăzi frigorifice?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 1 Noiembrie
led10 întreabă:

Salut, astazi am dat niste banuti unei femei care cersea si dupa am intrat si i- am cumpărat di o paine, iar apoi dupa ce i- am dat painea, mi- a cerut si ulei. de ce nu se multumesc cu ce le dai...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie
LisaJulie întreabă:

Care sunt cele mai ieftine țări unde poți începe o noua viață?

40 răspunsuri
trimisă pe 30 Mai
anonim_4396 întreabă:

Ce soluții eficiente ar fi pentru o moarte sau o sinucidere? Intenționez să îmi închei toate socotelile cu viața! Stările adânci de singurătate mă pun la pământ și mă simt un adevărat...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 9 August
Nimeni91 întreabă:

Buna tuturor! Acum am citit ceva pe net despre o noua explozie nucleară, rușii au mimat centrala nucleară din Ucraina. Credeți că va fi un nou pericol nuclear? Eu mă tem, pentru că asta mai...? (mai mult)

23 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii