sunt baiat, am 15 ani, am picioare asa mai groase, am grasime pe ele putina, cum pot sa-mi fac picioare asa mai subtsiri? in afara de gimnastica. Fundaa.

Fa sport sau iti e lene?

Cea mai buna metoda pentru a-ti subtia picioarele este alergatul.In jur de 30 de minute de alergare/zi,cu viteza medie,vor fi suficiente.
Pentru rezultate mai rapide,elimina din alimentatie produsele fast-food,mezelurile si alte preparate,dulciurile,chips-urile,sucurile si alte porcarii din comert si nu consuma in cantitati mari nuci,seminte,alune sau fistic. Poti consuma si paine, fiind baza unei alimentatii corespunzatoare, atat timp cat o consumi in cantitati potrivite.In rest, mananca incet si mesteca bine mancarea si bea minimum 2 l de apa zilnic(consumata inainte de masa va reduce pofta de mancare,iar consumata dupa masa,aceasta mentine senzatia de satietate mai mult timp). Portiile trebuie sa fie medii, nici prea mult, nici prea putin(astfel vei asigura organismului energia necesara). Succes.