Am o problema cu inotul am 16 ani si nu stiu sa inot dar am fost deja anul asta de 3 ori la strand dar cand sa inot dau din maine dar ma incurc la picioare si nu dau corent sau chiar invers dau din picioare dar nu dau calumea din maine si mi-e frica sa stau pe burta drept ce sa fac.VA ROG FRUMOS SA MA AJUTATI.MULTUMESC

Un sfat ar fi sa mergi la niste cursuri de inot. acolo au placi, si alte chestii care te tin la suprafata si inveti mai bine sa inoti dar poti invata si la strand. prima data incearca sa stai mai mult pluta (si pe spate si pe burta), asta pentru a te obisnui, sa inveti sa iti echilibrezi corpul, etc. dupa ce crezi ca esti capabil sa stai bine pluta, incearca sa inoti, dar prima data incearca "Bras" (multi spun ca o broasca). adica: duci mainile inaintea capului cu palmele spre exterior, si tragi spre corp. picioarele le poti misca normal (sus-jos), nu neaparat sa le indoi lateral si sa faci miscari circulare (cum se face normal la bras. este complicat). dupa ce te obisnuiesti cu inotul "bras", iti va fi foarte usor sa inveti si "Craul". picioarele vei sti sa le misti corect si ce mai ramane de invatat este sa iti sincronizezi miscarile bratelor si ale picioarelor.