Pentru picioare iti recomand sa alergi macar un sfert de ora de dimineata, iar pentru burta abdomenele sunt cele mai bune. Daca vrei sa ai rezultate mai repede, poti merge la sala, unde oameni profesionisti te vor indruma spre aparate speciale
Iti recomand exercitiile Pilates, pentru ca dau rezultate bunicele si rapide.
Aici ai cateva sugestii http://www.eva.ro/......-3238.html si http://www.youtube.com/watch?v=suNj0eeFftw
Masarea zonelor, de asemenea, ajuta foarte mult. Pentru abdomen (stiu ca am mai zis-o, dar chiar functioneaza de asta tot repet) sunt recomandate miscarile ferme, circulare in sensul acelor de ceasornic. Ajuta la tonifiere, dar si la digestie.
Spor!
GenRex întreabă:
Jerry_Alex_1999 întreabă: