10 kg in 5 luni... iti calculezi pe csid numarul de calorii de care ai nevoie pe zi, scazi din el 500, si nu faci exces cu dulciuri si alte bunataturi... pe mine m-a ajutat sa ma abtin si fumatul, dar nu recomand.
Incerca sa eviti mancarurile grase.Fa sport cat mai mult. Dimineata mananca fructe.Iar seara inainte de culcare bea un ceai fierbinte. Combinatia sport si oo alimentatie echilibrata va da roade mereu.
Slabirea rapida nu este recomandata. ramai cu celulita, cu colacei, ti se distruge sistemul imunitar. se recomanda slabirea a 5 kg/luna. poti sedenta daca vrei sa slabesti mult dintr-o data. eu am patit-o cu un produs pentru slabire de 16 kg in 30 zile. am slabit doar 6. apoi am sedentat si am urmat cura normal. mai bine reduci dulciurile, poti manca o inghetata o data la saptamana, poti sa elimini mezelurile, grasimile animale. consuma salate. eu asa fac. iar cdaca vrei, fa si sport. [eu una nu il aplic] insa daca faci si sport, devii superba. fundita?