Pune o întrebare

Informaţii Utilitare

în 18 Martie 2017 | a întrebat:

Am 17 ani, aproape 18 și vreau să mă îngraș, nu vreau să fac burtă... vreau doar să fiu mai solid ca alții de varsta mea. Am 1.65 inălțime și vreo 45-46 kg... vreau neapărat să mă mai îngraș, în special la picioare dacă se poate să fac pulpe să arăt mai bine. Ce sfaturi îmi recomandați? Fără pastile și alte chestii! Dau fundoi!

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 18 Martie 2017 | a răspuns:

Nu ştiu dacă merge pentru ce vrei tu,dar cred că te-ar interesa să faci forță(sper că asta doreşti). Mergând la sală,când de des poți,ajută foarte mult. Mănâncă bine înainte de fiecare dată când mergi şi foloseşte greutăți mai mari,nu peste măsură,dar dacă dacă depui mult efort cu greutăți mici, doar "se umflă muşchii", nu ştiu cum să explic, vei arăta bine, dar fără să ai forță deoarece sunt 2 lucruri diferite. Sper că ai înțeles

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 18 Martie 2017 | a răspuns:

Exercitii fizice (antrenezi tot corpul, te duci la sala iti iei un antrenor personal sa-ti alcatuiasca un program de antrenament), alimentatie corespunzatoare scopului tau (surplus caloric), apa, odihna si rabdare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2017 | a răspuns:

Presupun ca un sport ti-ar prinde bine prietene, eu iti recomand sala(sa nu te iei dupa prostiile ca nu mai cresti in inaltime si alte prostii, eu am crescut chiar foarte bine...momentan avand 1.82 si 76 de kg ) si am inceput tot ceva gen ca tine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2017 | explică (pentru AssoX):

Mitul cu creșterea nu îi poți spune,, mit,, pentru că este adevărat. Am ridicat greutăți la 15 ani și nu am mai crescut mult in înălțime iar acum practic yoga să mă mai înalț...

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Martie 2017 | a răspuns (pentru bodoboddy78):

Nu stiu ce sa zic, eu nu am avut nici-o problema cu inaltimea si am ridicati care puneau presiune pe coloana, presa, etc...

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 18 Martie 2017 | a răspuns:

O sa mori cat de curand

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2017 | a răspuns:

Wtf? am 12 ani 1.45 si am 46 kg... Si nu sunt gras

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2017 | a răspuns:

Doar prin sport. Faci exercitii si pui masa musculara pe tine unde vrei(picioare, piept, spate, umeri, brate)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Iulie 2014
GhostSura întreabă:

Am si eu o intrebare. am aproape 14 ani, si sunt 1.65 inaltime, si am 48kg. eu mananc mancare dar nu ingras. nu stiti de ce? vreau sa am cel putin 55-60kg. Vreau sfaturi cv :D

8 răspunsuri
trimisă pe 28 Martie 2015
byankaaaa întreabă:

AJUTOR! Heii. Am aproape 15 ani, 1.65 inaltime si 33 de kilograme. Toata lumea imi zice ca sunt slaba si nici mie nu imi place deloc cum arat, vreau sa ma ingras insa nu imi permit diete de ingrasare...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2011
bebyInocent întreabă:

Vreu sa am ingras intr-o luna macar 6 kg dar nu sa se puna la burta vreau pe la pulpe si pe la fund dc se poate stiti ceva niste retete sau sfaturi da va rog fara fast food si pastile altceva dc se poate...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie 2019
Ifkablp întreabă:

Bună, stiu ca pare absurd dar vreau sa ma îngraș la picioare. Nu ma pot îngrașă deloc nu mai stiu ce sa fac, plâng mereu. Toate prietenele s- au îngrășat, recomandați pastile sau ceva? Stau...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Februarie 2012
OOOOOOOOda întreabă:

Buna ziua! am si eu o intrebare, am paranteza la picioare ( sus) si mentionez ca sunt virgina, am mainile foarte slabe, dar. burta nu e perfecta, am putina sunculita, vreau sa ma ingras la picioare...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Florazul15 întreabă:

Am cumpărat o fusta dintr- un material gros, cred că este un fel de lână și are niște împletituri și la una dintre acestea este agățată. Cum o pot repara? Nu mă deranjează neapărat asta ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Antonia23K întreabă:

Bună ziua! Am o întrebare rapidă: dacă am rezervat un bilet de avion la Wizz Air și am ales doar un bagaj de mână, dar ulterior am realizat că am nevoie și de un bagaj la cală, mai pot să ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
PetcuCristi întreabă:

Salut am și eu un tv LG Televizor / monitor LED Smart LG 24TQ510S- PZ, HD s- o la aprindere are niște palpaieli la becul de Power uneori care poate fi problema ca nu îi dau decap ma chinui de câteva...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
MarianBss11 întreabă:

Salutare, caut si eu niste versuri pentru capra de anul nou(cioban,alai,tigan, tiganca, doctor, negustor)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 1 Noiembrie
led10 întreabă:

Salut, astazi am dat niste banuti unei femei care cersea si dupa am intrat si i- am cumpărat di o paine, iar apoi dupa ce i- am dat painea, mi- a cerut si ulei. de ce nu se multumesc cu ce le dai...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie
LisaJulie întreabă:

Care sunt cele mai ieftine țări unde poți începe o noua viață?

40 răspunsuri
trimisă pe 30 Mai
anonim_4396 întreabă:

Ce soluții eficiente ar fi pentru o moarte sau o sinucidere? Intenționez să îmi închei toate socotelile cu viața! Stările adânci de singurătate mă pun la pământ și mă simt un adevărat...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 9 August
Nimeni91 întreabă:

Buna tuturor! Acum am citit ceva pe net despre o noua explozie nucleară, rușii au mimat centrala nucleară din Ucraina. Credeți că va fi un nou pericol nuclear? Eu mă tem, pentru că asta mai...? (mai mult)

23 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii