Densitatea populaţiei în Carpaţi este în cea mai mare parte de sub 25 loc./km2, dar ajunge la peste 100 loc./km2 în unele depresiuni, mai ales în jurul oraşelor mai importante: Braşov, Reşiţa, Petroşani, Hunedoara, Caransebeş, Abrud, Cîmpeni, Vatra Dornei.