Pune o întrebare

Informaţii Utilitare

în 11 Martie 2013 | a întrebat:

Care este secretul pentru muschi pe abdomen? Trebuie sa fac doar abdomene (cate la numar)?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 11 Martie 2013 | a răspuns:

Eu fac abdomene, am inceput facand cate 20-30 am ajuns la 100 pe zi, da rnu fac zilnic, de 2-3 ori pe saptamana.Am inteles ca nici nu e recomandat sa faci zi de zi pentru a lasa mushciul sa se refaca.Tu ca baiat rezisti sa faci mult mai multe.Eu iti recomand sa faci cate 3-4 serii de 2-3 ori pe saptamana a cate 30-50 abdomene, oricum stiu ca e bine sa nu le faci zilnic.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 12 Martie 2013 | a răspuns:

Evident ca nu doar abdomene laughing

Alimentatia conteaza 90 %, abdomenul se face prin alimentatie, nu prin exercitii

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Martie 2013 | a răspuns:

Treaba sta in felul urmator: exercitii trebuie combinate.Nu are rost sa lucrezi doar o singura parte a corpului pentru ca nu vei obtine rezultate. Daca vrei patratele faci un abonament la sala.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Decembrie 2011
xGwenX întreabă:

Cate abdomene trebuie sa faci zilnic pentru a avea un abdomen plat?

12 răspunsuri
trimisă pe 27 August 2013
Aaaandreeeeeeaaaaaaaaaaa întreabă:

Pentru un abdomen plat, o fata cam cate abdomene trebuie sa faca? :o3

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2010
C0Stinio întreabă:

Cum pot sa-mi fac un abdomen cu "patratele"? Am facut abdomene dar nimic:|Cate abdomene trebuie' sa fac pe zi pentru un abdomen cu "patratele"? Dau funda

5 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie 2013
izuca333 întreabă:

Cam cate abdomene ar trebui sa fac pe zi pentru a avea un abdomen plat,eventual si o urma de muschi? Sunt fata, 48 kg,1, 71 m.Voi faceti abdomene? cate? Dau rezultate?

20 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2013
Shrek32154 întreabă:

Cate abdomene trebuie sa fac pe zi ca sa am abdomen in cel mai scurt timp. Funda

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
uzi123 întreabă:

Salut TPU! Stie cineva de unde as putea sa- mi fac un steag personalizat prin Bucuresti mai mare cu un pret ceva mai ieftin? ma intereseaza marimea 140x210 cu buzunare pentru bat. Bugetul este undeva pe...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
PEXNatsu întreabă:

Salut. Am o mini soba pe gaz de la Hausberg si nu mai functioneaza. Doar ce am luat- o si am folosit- o de 2 ori. Nu mi- au dat nici garantie. Stie cv ce are? ( i- am anulat declansatorul de inclinare ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Decembrie
stefanst2312 întreabă:

Salut! La hotel se poate inchiria o camera ca persoana juridica? Adica prin CUI etc?

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Decembrie
Hamilton întreabă:

Cum îmi pot modifica poza de profil de pe TPU?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 1 Noiembrie
led10 întreabă:

Salut, astazi am dat niste banuti unei femei care cersea si dupa am intrat si i- am cumpărat di o paine, iar apoi dupa ce i- am dat painea, mi- a cerut si ulei. de ce nu se multumesc cu ce le dai...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 9 August
Nimeni91 întreabă:

Buna tuturor! Acum am citit ceva pe net despre o noua explozie nucleară, rușii au mimat centrala nucleară din Ucraina. Credeți că va fi un nou pericol nuclear? Eu mă tem, pentru că asta mai...? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă pe 31 August
Sachiroo întreabă:

Salut, TPU! Știu că poate părea o întrebare deplasată, dar tot o s-o pun:Mă pot supune vreunui risc, dacă pe timp de furtună, mă plimb prin oraș cu un paratrăsnet în brațe?

15 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Salut Am si eu o întrebare pentru Barbati și Femei mai maturi. Eu am 17ani Vreau sa- mi spuneți ce părere aveți despre generația mea Știți voi..generația noastră. Adolescenți cu 40kg,...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii