Ce as putea face că sa nu mai îmi fie pofta de ciocolata, înghețată...etc?
Zaharul din produsele consumate creaza o dependenta de... dulce. Atunci cand ai pofta de "ceva dulce" consuma repede un fruct dulce.
Aici poti include: strugurii, bananele, pepenele rosu si pepenele galben, sharon, rodie, ananas etc. Alege fructe proaspete si nu confiate – acestea din urma sunt mult mai calorice la aceeasi cantitate.
Cum sa scapi de pofta de dulce?
Alege macar o masa de fructe pe zi.
Consuma in fiecare zi fructe, astfel acestea iti satisfac nevoia de dulce din organism, dar aduc si un aport de vitamine, minerale si fibre naturale.
Fructele contin fructoza – un "dulce sanatos" dar si alte tipuri de carbohidrati care nu sunt nocive precum zaharul si care aduc aportul de dulce necesar astfel incat sa nu simti in continuare nevoia de... alte dulciuri. Sunt multe alte lucruri de discutat dar ceea ce am scris aici este ca un indemn la documentare despre fructe si efectele acestora pentru organism.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Ia solnita plina si scutura-l bine peste acele dulciuri.
Iti va trece pofta de dulciuri si vei bea muuuulta apa, cica e mai sanatoasa.
Răspunde
Pofta nu se prea poate alunga, e ceva normal, insa poti face in asa fel incat sa inlocuiesti ciocolata, inghetata si alte lucruri mai nesanatoase cu fructe, salate de fructe, sau sa faci ceva ce iti place, pentru a nu te mai gandi la pofte. Sper ca ti-am fost de ajutor 
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
