Ce as putea face sa scap de cosmaruri?

Gandeste-te la ceva PORNO
Orcum de cosmare...inainte de a te culca gandeste-te la ceva ce iti face placere'
Spre exemplu eu cand vreau sa adorm ma gandesc ca innot'
Ma fura un somn pfoa
Cat despre filmele de groaza...Nu prea am asemenea filme'
Poate filme nasoale sa imi trebuiasca frun "balon" si sa nu am sa fie toate magazinele inkise ala da film de groaza

Sa te relaxezi inainte sa te culci, bei un ceai cald, iti asiguri confortul necesar unui somn odihnitor. Si consuma-ti energia pe timpul zilei facand miscare cat mai multa.

Spune o rugaciune seara

Spune o rugaciune inainte de a te culca si pune-ti sub perna o iconita.

Asta e strigator la cer. Ce e stupid in ce am zis eu?

Pai nu te mai uita la filme de groaza seara tarziu si daca vrei poti sa iti pui intr-o cana lapte cald cu putina miere.asa vei dormi mai bine fundita?

Mergi l biserica, s te rogi l Doamne Doamne. :*

Poi...totul tine de imaginatia fiecarui.Incearca sa te gandesti la ceva frumos...shy sa nu iti vina prin minte de ex. o scena dintr-un film horror; o persoana ciudata si inspaimantatoare.

Pai inainte de culcare bea un lapte cald cu miere si incearca sa eviti sa te uiti la tv la filme cu impuscaturi. sper sa te ajute

Incearca sa nu mananci inainte de a te culca, uitate la desene sau un film usor, sau asculta muzica care iti place, bea un ceiuc cald si inainte sa adormi gandeste-te la ceva frumos. la mine mereu functioneaza:*