Pune o întrebare

Informaţii Utilitare

în 7 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Ce inseamna "seturi" si "repetitii" la sala, adica am vazut un program pe net
abdomene 3 seturi 10repetitii
tractiuni 3 seturi 8 repetitii

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 7 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Repeţi exerciţiul de x ori, şi repeţi repetiţiile astea de y ori (cu pauză între, sau alte exerciţii între "seturi").
Setul e o "tură" de repetiţii pentru un exerciţiu.
Practic, în loc de 3 seturi de 10 repetiţii, faci în total 30 de repetiţii (cu pauze).

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Faci 10 abdomene = 1 set, apoi faci pauza o anumita perioada de timp dupa care faci inca 10 abdomene. Deci ai facut pana acum 2 seturi.

3 seturi de 10 inseamna 3 reprize de cate 10 abdomene cu pauza intre ele.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Februarie 2013
asdaf întreabă:

Cate exercitii se fac intr-un set? si cum vine treaba cu repetitiile? adica 3 seturi, 8 repetitii(abdomene) cate abdomene se fac la un set? si pe urma cum se face la repetitii?

1 răspuns
trimisă pe 9 Mai 2013
caritas întreabă:

Baieti,cum as putea face muschi de acasa,deoarece nu am timp sa merg la sala(sunt foarte departate), eu deja am un program de tractiuni/abdomene/flotari, aveti niste ideii? funda+vot

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Iulie 2013
argint321 întreabă:

Bunba ce spuneti TPU de acest program.:) fau funda promit. Luni :- abdomen 8 min ABS - picioare genoflexiuni 3 seturi - flotari 4 seturi - tractiuni 3 seturi - 4 serii...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2012
dragosvalentin69 întreabă:

Am 16 ani si ma antrenez acasa, mai mult vara ( fac flotari de toate felurile-fac chiar si in 3 degete, abdomene-peste 300, genoflexiuni, tractiuni la bara - zilnic). Vreau sa fac masa musculara....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2012
dragosvalentin69 întreabă:

Am 16 ani si ma antrenez acasa, mai mult vara ( fac flotari de toate felurile-fac chiar si in 3 degete, abdomene-peste 300, genoflexiuni, tractiuni la bara - zilnic). Vreau sa fac masa musculara....? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
Stefa0072004 întreabă:

Salut TPU am și eu o întrebare: de ce se arunca cu acuzați împotriva lui Lasconi? Am înțeles ca vrea sa ajute Ucraina și chesti cu același sex. Dacă ma întrebați pe mine aici ar fi câteva diferențe....? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Stefa0072004 întreabă:

Am o întrebare, voi ce votați în tura 2, Lasconi sau Călin? Eu votez Lasconi doar din simplu fapt sa nu intram în comunism. Voi ce votați? Și de ce?

5 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Adi1987 întreabă:

Este o pagina de Facebook Traian Basescu si acolo zice ca este pagina oficiala si tot scrie cineva pe pagina aia, chiar este Basescu el scrie pe pagina aia sau scrie cineva pe numele...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Alina12463ay836286319ywhwsiwg26 întreabă:

Am aplicația up,dar am pierdut un card,pot plăti cu aplicația dacă am NFC activ și aplicația up la plată, menționez că nu pot adăuga cardul în portofelul google!

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 1 Noiembrie
led10 întreabă:

Salut, astazi am dat niste banuti unei femei care cersea si dupa am intrat si i- am cumpărat di o paine, iar apoi dupa ce i- am dat painea, mi- a cerut si ulei. de ce nu se multumesc cu ce le dai...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie
LisaJulie întreabă:

Care sunt cele mai ieftine țări unde poți începe o noua viață?

40 răspunsuri
trimisă pe 9 August
Nimeni91 întreabă:

Buna tuturor! Acum am citit ceva pe net despre o noua explozie nucleară, rușii au mimat centrala nucleară din Ucraina. Credeți că va fi un nou pericol nuclear? Eu mă tem, pentru că asta mai...? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă pe 31 August
Sachiroo întreabă:

Salut, TPU! Știu că poate părea o întrebare deplasată, dar tot o s-o pun:Mă pot supune vreunui risc, dacă pe timp de furtună, mă plimb prin oraș cu un paratrăsnet în brațe?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii