Bună.
Consumă alimente cu conținut mare de fibre: cereale și pâine integrală, mere (conțin celuloză, bun pentru tranzitul intestinal).
În general consumul de fructe și legume proaspete completate cu exerciții fizice (la libera alegere ce exerciții faci) și lichide (apă plată, ceai - verde, păpădie, coada șoricelului, traista ciobanului, etc.).
Succes.
Pa, pa.
catalin542000 întreabă: