Ce vitamine au urmatoarele: dar si ce mai contin! : rosia,ceapa,ardeiul(de mai multe feluri),pepenele galben, pepenele verde(lubenita),lamaia,merele,bananele, strugutii! Fara glume! Multumesc!

Rosiile contin vitaminele A, B1, B2, B5, B6, C, E, K dar si calciu, magneziu, fosfor, magneziu, fier si licopen. O rosie contine in proportie de 94% apa si are doar 22-26 de calorii.
Ceapa este foarte bogata in vitamina C si A in 100 de grame sunt 12 grame de vitamina C, si 3, 2 UI de vitamina A. Ceapa contine vitamina B1, B2, B3, B6 si B12, 100 de grame de ceapa acoperind intre 3 si 9% din doza zilnica recomandata, dar si o cantitate importanta de vitamina K. Ceapa nu contine vitamine D.
Ardeii au un continut bogat in vitamina C si betacaroten, magneziu, zinc.

Pepenii au o compozitie bogata. Astfel, contin fibre si acid folic, vitaminele C, B6, si A, si minerale precum magneziu, potasiu, niacina sau tiamina. In plus, mai contin si un compus numit adenozina, care protejeaza inima si imbunatateste circulatia sangelui.
Pepenii au o compozitie bogata. Astfel, contin fibre si acid folic, vitaminele C, B6, si A, si minerale precum magneziu, potasiu, niacina sau tiamina. In plus, mai contin si un compus numit adenozina, care protejeaza inima si imbunatateste circulatia sangelui.
Pepenii au o compozitie bogata. Astfel, contin fibre si acid folic, vitaminele C, B6, si A, si minerale precum magneziu, potasiu, niacina sau tiamina. In plus, mai contin si un compus numit adenozina, care protejeaza inima si imbunatateste circulatia sangelui.
Pepenii contin fibre si acid folic, vitaminele C, B6 si A, magneziu, potasiu, niacinasau tiamina, adenozima, beta-caroten.
Lamaia contine substante importante pentru organism precum: vitaminele A, B1, B2, B3, PP si mai ales vitamina C, acid citric, malic, glucoza si fructoza, zaharoza, saruri minerale si oligoelemente.
. Sucul de mere este diuretic, tonic muscular, racoritor, antiseptic intestinal, laxativ, depurativ sanguin, antireumatismal si contine zaharoza, celuloza, pectina, saruri minerale si vitamine precum B1, PP, A, C.
banana este plina de vitamine si minerale: vitamina A, B si B6, acid folic, vitamina C, calciu, magneziu, si chiar fier si zinc. Punand la un loc toate aceste date se vede clar ca banana este printre cele mai sanatoase fructe.
Analize biochimice au demonstrat ca strugurii sunt o adevarata "fantana a tineretii vesnice", in bobul sau, mai ales in coaja si in seminte, gasindu-se toate vitaminele, lucru destul de rar intalnit intr-un fruct, in cantitati mai mari fiind in special vitaminele C, B-urile, D, E, F, K. Bobul de strugure mai contine si fosfati, ioduri si cloruri, de la magnneziu, potasiu, calciu, sodiu pana la coezima Q10.