Cum sa am energie pentru sala de forta? ce trebuie sa mananc inainte? am auzit ca cerealele iti dau energie, asa e, dar pentru scurt timp si iti pune si cateva grame in plus de grasime (fara batoane sau prafuri de la magazinul de forta)?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 3 Iunie 2012 | a răspuns:

Iti trebuie o masa care sa aiba carbohidrati cu absorbtie lenta ( ex. orez ) si ceva proteine. Eu iti recomand cel mai simplu un piept de pui ( la gratar sau fier ) cu orez.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iunie 2012 | a răspuns:

Batoanele nu dau forta incearca o salata.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Septembrie 2022
Ljsjs întreabă:

Nu am timp sa mănânc multa mâncare, doar proteine, de aceea nu cresc in masă? Adică de exemplu intr- o zi, iau doua cupe de proteine, doua cutii de ton care au 60 grame proteine, niste batoane...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Iulie 2011
cosmin986522 întreabă:

Am inceput sa merg iar la sala cam de 3 saptamani si vreau sa cresc in masa si forta.Am auzit ca imi trebuie 2 grame de proteine pe kg zilnic dar eu nu am timp sa mananc foarte mult. Am 2 intrebari: 1....? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2014
AndreiDan77 întreabă:

Am 17 ani, 1, 77 inaltime, 63 kg. Fac sala de 1 luna si am vrut sa va intreb pe voi ce program sa urmez. eu vreau sa ma duc la sala pe la 8- 9 dimineata. Sa imi spuneti la fiecare masa ce sa...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2014
AndreiDan77 întreabă:

Am 17 ani, 1, 77 inaltime, 63 kg. Fac sala de 1 luna si am vrut sa va intreb pe voi ce program sa urmez. eu vreau sa ma duc la sala pe la 8- 9 dimineata. Sa imi spuneti la fiecare masa ce sa...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2013
Epigonul întreabă:

Salut, ce stiti despre acele batoane proteice Q- FORM de la rommac? Atat cele care contin proteine(ambalaj albastru) cat si cele care contin fibre(ambalaj galben).Au o oarecare influenta daca mananc 1-...? (mai mult)

6 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 18 minute
cerasela26 întreabă:

Buna. Am plătit factura electrica la paypoint că de fiecare data dar surpriza de aceasta data mi-a venit factura cu sold neplătit. Cum ar trebui sa procedez?

2 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
sunny14556 întreabă:

Salut! am o comandă de venit dar de 10 ore tot zice că este în tranzit? Ce înseamnă mai exact "tranzit"?

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Solane întreabă:

Buna! Ce firma face abonament numai la televiziunea prin cablu? Ce am gasit eu dau doar pachete cu tot cu internet, telefon, si nu am nevoie.

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
AlexandraN21 întreabă:

Buna! A folosit cineva solutie pentru lentile de la DM? Este buna?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 1 Noiembrie
led10 întreabă:

Salut, astazi am dat niste banuti unei femei care cersea si dupa am intrat si i- am cumpărat di o paine, iar apoi dupa ce i- am dat painea, mi- a cerut si ulei. de ce nu se multumesc cu ce le dai...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 9 August
Nimeni91 întreabă:

Buna tuturor! Acum am citit ceva pe net despre o noua explozie nucleară, rușii au mimat centrala nucleară din Ucraina. Credeți că va fi un nou pericol nuclear? Eu mă tem, pentru că asta mai...? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă pe 31 August
Sachiroo întreabă:

Salut, TPU! Știu că poate părea o întrebare deplasată, dar tot o s-o pun:Mă pot supune vreunui risc, dacă pe timp de furtună, mă plimb prin oraș cu un paratrăsnet în brațe?

15 răspunsuri
trimisă pe 10 Decembrie
nukeyly întreabă:

O persoana moare in casa cu cheia in usa pe interior deci nu poti intra din exterior normal; in locatie se ajunge tarziu. Miros greu iese de sub usa, deci persoana clar e dusa demult asa ca nu e o ...? (mai mult)

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii