Cum sa fii bun pe rezistenta la 2km? Eu am azuit ca se face pe bucati gen 1000m pauza mica 1000m sau 200m mai tare, apoi pauza si tot asa de 10 ori! Iar la traseu trebuie aplicativ la jandarmi trebuie exercitii gen gimnastica pentru a sari mingea etc.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 12 Ianuarie 2020 | anonim_4396 a răspuns:

Îți recomand "Couch to 5k".
După ce l-ai terminat, axează-te pe viteză.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Ianuarie 2020 | a răspuns:

Pentru cei ca tine, sunt sali de rezistenta de numai 50m, unde alergi 50 min si ai 50 minute pauza happy
Lasa atletilor placere sa faca rezistenta de 2km sau mai mult, ca ei pot.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Octombrie 2013
marykiddda întreabă:

Buna sunt fata am 13 ani si sunt in clasa a saptea eu m- am gandit de acum sa fac liceul militar si facultatea tot problema e ca eu nu prea sunt buna la sport adica la alergat am viteza dar obosesc repede,...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 10 Iunie 2021
Anaamaria233 întreabă:

La Jandarmerie ce probe se dau pentru admitere? Traseu aplicativ sau se de și rezistența? Și dacă se da și rezistența, cât trebuie de alergat și ce timp trebuie scos? Pe internet nu găsesc...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2015
Georgestaff08 întreabă:

am inceput sa fac niste exercitii (flotari, genoflexiuni si abdomene) si sa alerg (alergare usoara 1000m si apoi sprint 200m) sunt bune pentru a ma mentine in forma? dar pentru a creste si in...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Aprilie 2017
xBoyka întreabă:

Vreau sa intru in armata mai exact soldat gradat profesionist si am o nelamurire in legatura cu proba sportiva Tot traseul ala aplicativ este de 1000m pe langa asta trebuie sa mai alerg in plus inca 1000...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie 2012
EpicFailNike întreabă:

Ce exercitii pot face, sa sutez mai tare cu mingea?

5 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Stefa0072004 întreabă:

Am o întrebare, voi ce votați în tura 2, Lasconi sau Călin? Eu votez Lasconi doar din simplu fapt sa nu intram în comunism. Voi ce votați? Și de ce?

4 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Adi1987 întreabă:

Este o pagina de Facebook Traian Basescu si acolo zice ca este pagina oficiala si tot scrie cineva pe pagina aia, chiar este Basescu el scrie pe pagina aia sau scrie cineva pe numele...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Alina12463ay836286319ywhwsiwg26 întreabă:

Am aplicația up,dar am pierdut un card,pot plăti cu aplicația dacă am NFC activ și aplicația up la plată, menționez că nu pot adăuga cardul în portofelul google!

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Bla3kPlaGu3 întreabă:

Bună! Aș vrea să îmi iau un bilet de trimiterej( știți voi prin care să îmi fie decontată consultația de CNAS) dar nu îl pot lua de la medicul de familie la care sunt înscrisă. Pot merge ...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 1 Noiembrie
led10 întreabă:

Salut, astazi am dat niste banuti unei femei care cersea si dupa am intrat si i- am cumpărat di o paine, iar apoi dupa ce i- am dat painea, mi- a cerut si ulei. de ce nu se multumesc cu ce le dai...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie
LisaJulie întreabă:

Care sunt cele mai ieftine țări unde poți începe o noua viață?

40 răspunsuri
trimisă pe 9 August
Nimeni91 întreabă:

Buna tuturor! Acum am citit ceva pe net despre o noua explozie nucleară, rușii au mimat centrala nucleară din Ucraina. Credeți că va fi un nou pericol nuclear? Eu mă tem, pentru că asta mai...? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă pe 31 August
Sachiroo întreabă:

Salut, TPU! Știu că poate părea o întrebare deplasată, dar tot o s-o pun:Mă pot supune vreunui risc, dacă pe timp de furtună, mă plimb prin oraș cu un paratrăsnet în brațe?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii