Cum sa iau 4 cm in brat in doar 3 luni, cine imi da o sugestie, la sala nu merg dar am acasa gantere si extensor

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 2 Iunie 2011 | a răspuns:

Nu poti face atat de mult in doar 3 luni, sa fim seriosi. Maxim 2-3 cm pe an daca te tii serios de exercitii si daca mananci mult astfel incat sa asiguri aportul de proteine. Succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iunie 2011 | a răspuns:

Bea cate 2 litri de formol pe zi, timp de 7 zile, rezultatele se ved dupa 3, 4 zile!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Iunie 2011
RiskofDeath întreabă:

Cum pot sa iau in brat 2 cm in 2 luni SI vreau sa pun si ceva grasime ca sunt cam slab, la sala nu merg dar am acasa gantere si extensor. spuneti-mi si mie o solutie usoara, fara suplimente! Dau funda

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2011
Andreimachoman întreabă:

cum sa mi se vada bila la brat? Am gantere de 6-8-12 acasa, am si extensor, si m erg ocazional la sala, spuneti-mi si mie un antrenament si un program cu ganterele si extensorul.

1 răspuns
trimisă pe 14 Septembrie 2016
6Anonim9 întreabă:

Am 15 ani(aproape 16), 69kg, si vreau sa m- apuc sa- mi lucrez abdomenul si pieptul. Cu scoala asta nu imi permitr timpul sa merg la sala. Daca mi- as cumpara masa pentru abdomene, bara multi-...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Februarie 2023
thunder11 întreabă:

Salutare TPU am 15 ani si merg la sala de cateva luni si nu prea vad rezultate adica e ok da nu nici cine stie ce, credeti ca este ok sau dau banii pe care ii dadeam pe abonamentu la sala pe altceva si...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 29 August 2020
ErnestIonuț întreabă:

Am un prieten ce face sală, acasă.(are greutăți, haltere, gantere) de 6 luni jumate Și tipul respectiv a câștigat 10 kg de mușchi in perioada respectiva. Il stiu cum era inainte,...? (mai mult)

8 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
eduard200 întreabă:

Vreau sa imi cumpar un soundbar si nu stiu care sa aleg din urmatoarele 3 modele care le- am gasit. care este mai bun? Soundbar Samsung HW- Q600C, 3.1.2, 360W, Bluetooth, Subwoofer Wireless, Dolby...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
AlexMaftei2001 întreabă:

Am fost internat 1 săptămână în spital cu endoftalmita, am primit tratament pentru 1 luna acasă după externare. După cât timp se recuperează ochiul(vad foarte puțin în ceata la scris...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Antonia23K întreabă:

Știe careva cu ce aromă este ceaiul Lipton de la cinema city din Cluj?

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
IonelIonescu întreabă:

Salut, am un card BT Pay și mi-aș mai lua unul, de la ce banca sa fie? Aveți vreo recomandare anume? Mulțumesc anticipat.

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 1 Noiembrie
led10 întreabă:

Salut, astazi am dat niste banuti unei femei care cersea si dupa am intrat si i- am cumpărat di o paine, iar apoi dupa ce i- am dat painea, mi- a cerut si ulei. de ce nu se multumesc cu ce le dai...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie
LisaJulie întreabă:

Care sunt cele mai ieftine țări unde poți începe o noua viață?

40 răspunsuri
trimisă pe 30 Mai
anonim_4396 întreabă:

Ce soluții eficiente ar fi pentru o moarte sau o sinucidere? Intenționez să îmi închei toate socotelile cu viața! Stările adânci de singurătate mă pun la pământ și mă simt un adevărat...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 9 August
Nimeni91 întreabă:

Buna tuturor! Acum am citit ceva pe net despre o noua explozie nucleară, rușii au mimat centrala nucleară din Ucraina. Credeți că va fi un nou pericol nuclear? Eu mă tem, pentru că asta mai...? (mai mult)

23 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii