| Anonim430 a întrebat:

Cum să îmi calculez pulsul maxim pentru zonele de puls pe Garmin? Este bună metoda să scad vârsta mea din 220?

2 răspunsuri:
| raMLesS a răspuns:

Nu e o regula exacta si n-are nici o relevanta asta cu pulsul maxim pentru ca oricum nu o sa-l atingi niciodata, dar da, poti sa scazi varsta ta.

| helpforyou a răspuns:

Aceasta metodă este numită "formula lui Karvonen" și este considerată a fi una dintre cele mai simple și mai accesibile metode pentru a estima pulsul maxim.

Dar nu este o metoda foarte precisă și poate varia în funcție de starea de sănătate a fiecărei persoane.