Pune o întrebare

Informaţii Utilitare

în 26 August 2011 | a întrebat:

Cum sa imi mentin silueta? Am ajuns la greutatea potrivita, dar nu sti cu sa o mentin. Ce program sa imi fac? Alerg in fiecare seara 3 ture, dar nu stiu ce sa mananc si ce sa mai fac. Mam apucat de tenis si de alergari. Fac foarte mult sport, dar nu vreau sa slabesc. Iubesc sportul si exercitile fizice. Va rog ma ajutati?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 26 August 2011 | a răspuns:

Adica trebuie sa adaugi treptat in alimentatie cate un produs. De exemplu, daca ai renuntat la paine pe perioada dietei, va trebui sa consumi maxim 2 felii de paine pe zi, pentru a-ti spori numarul de grasimi si lipide.
Nu trebuie sa te saturi niciodata, mananci putin si diversificat. Bea multa apa si consuma cat mai des fructe si legume.
Asa te vei mentine happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 August 2011 | a răspuns:

Eu iti recomand sa mergi la un nutritionist si sa iti recomande el ce sa mananci in functie de greutate, ani si etc pentru a-ti mentine silueta. big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Iulie 2013
Hangover întreabă:

Sa aveti cea mai tare zi de joi! :D Am si eu o intrebare legata de sport. De ceva vreme am inceput sa alerg cu mama pe un teren de langa noi. Mama alearga pentru a mai slabi, iar eu alerg pentru...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Aprilie 2017
Blenby întreabă:

Vreau sa slabesc doar din sport stiu ce sa mananc si ce sa nu mananc. niste exercitii seara la amiaza si dimineata un program luni-duminica

7 răspunsuri
trimisă pe 29 Iunie 2018
anonim_4396 întreabă:

Bună TPU! Sunt fată, fac 13 ani in 2 luni, si am o problema. Nu ma simt confortabil in pielea mea. Nu am deloc incredere in cum arat. Cred ca sunt grasa, desi am slabit 10 kg acum 1 an si m- am ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2012
Prettygirl99 întreabă:

Cum sa slabesc mai rapid? In fiecare seara alerg cate 3-4 ture pe strada.

9 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie 2013
luri întreabă:

Cine ma poate ajuta? :( Am o problema, as dori sa mai slabesc cateva kg pana vine frigul. Cu sportul nu am probleme alerg zilnic cate o ora si 40 de minute dar cu mancarea e problema! Nu stiu prea...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
Utilizatoare123 întreabă:

As dori sa trimit un plic prin curier. (Cargus/Fan Courier/Sameday etc) Cu Posta Romana am experiente oribile deci nu doresc asta. Stiti o firma de incredere? Ce recomandati?

7 răspunsuri
trimisă pe 26 Decembrie
Purplegreen întreabă:

Bună TPU. Știe cineva dacă mâine, 27 decembrie, circula microbuzul dorohoi Suceava? Mulțumesc. Dau funda

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Decembrie
snelu întreabă:

Sarb fericite tuturor.am o probmema la contul marketplace pe Facebook de vreo 2 3 luni nu ma lasa sa l accesez si nu mi aduc aminte sa fi facut ceva stie cineva ce pot face sa l deblochez? multumesc

1 răspuns
trimisă pe 26 Decembrie
Cresta întreabă:

Buna dimineata! Sunt pe aici baieti care se pricep la tamplarie? Am niste scaune pliante mai vechi. Ca asta: https://drimus.ro/scaune/scaune- pliante- /scaun- pliant- lemn- masiv- bucatarie- si- living-...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 1 Noiembrie
led10 întreabă:

Salut, astazi am dat niste banuti unei femei care cersea si dupa am intrat si i- am cumpărat di o paine, iar apoi dupa ce i- am dat painea, mi- a cerut si ulei. de ce nu se multumesc cu ce le dai...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 9 August
Nimeni91 întreabă:

Buna tuturor! Acum am citit ceva pe net despre o noua explozie nucleară, rușii au mimat centrala nucleară din Ucraina. Credeți că va fi un nou pericol nuclear? Eu mă tem, pentru că asta mai...? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă pe 31 August
Sachiroo întreabă:

Salut, TPU! Știu că poate părea o întrebare deplasată, dar tot o s-o pun:Mă pot supune vreunui risc, dacă pe timp de furtună, mă plimb prin oraș cu un paratrăsnet în brațe?

15 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Salut Am si eu o întrebare pentru Barbati și Femei mai maturi. Eu am 17ani Vreau sa- mi spuneți ce părere aveți despre generația mea Știți voi..generația noastră. Adolescenți cu 40kg,...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii