Pune o întrebare

Informaţii Utilitare

în 28 Iunie 2010 | a întrebat:

Cum sa-mi reglez programul? Nu mai pot sa adorm mai devreme de 5-6 dimineata si ma trezesc in jur de 14, efectiv stau de la 3 pana la 6 in pat si nu pot sa adorm. vreau sa ma culc la maxim 2 si sa ma trezesc la 9. thx

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 28 Iunie 2010 | a răspuns:

Indiferent la ce ora ai adormi, pune ceasul sa te trezeasca la ora 9. Imediat cum suna ceasul, da-te jos din pat, oricat de somnoros sau obosit ai fi. In ziua respectiva nu te aseza in pat si nu atipi sub nici o forma. Seara baga-te in pat la ora 1 si, chiar daca nu adormi, stai acolo. De asemenea, pune ceasul la 9 si urmeaza acelasi program. Dupa maxim 3 nopti, vei adormi la ora la care te bagi in pat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iunie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

In fiecare seara culcate cu jumatate de ora inspre ora dorita de tine si cu jumatate de ora spre ora trezirii pana cand organismul tau se va obisnui

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iunie 2010 | a răspuns:

Ai putea sa nu dormi o noapte, dupa aia sa vezi ce adormi la 10 si te trezesti la 9(iti pui alarma la telefon):*

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Martie 2013
ramona0506 întreabă:

Cum sa-mi reglez programul? Am examen anul asta, ma culc tarziu, ma trezesc devreme, stau mult la calculator, nu prea dau importanta scolii... solutii?

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Decembrie 2019
AnonimMareMareMare întreabă:

Ce fac sa-mi reglez programul? Vreau sa dorm si eu ca omu, ma culc la 6 dimineata ma trezesc la 10 seara si tot asa.

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Mai 2018
Începătorul988 întreabă:

De aproximativ o saptamana jumate ma cam bantuie o mica problema. Anume, ma culc tarziu/devreme, ma trezesc pana in ora 8 dimineata. Uneori chiar 6. Efectiv, eu vreau sa mai dorm, dar corpul...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2010
LULUTZAwhitYOU întreabă:

De acum o luna ma culc tarziu :S.De exemplu:ieri m-am culcat la ora 4 dimineata si m-am trezit la ora 13...si tot asa fac. Ce sa fac ca sa imi reglez somnul? Deci daca ma trezesc la ora 9 dim tot? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2018
Raptor1234 întreabă:

Am o problema cu somnul. Ma trezesc foarte greu in diminetile cand merg la scoala si foarte usor sambata si duminica. Chiar daca ma culc devreme, dimineata sunt tot ca un zombie iar sambata ma ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
F6x5 întreabă:

Salut TPU, Stau în chirie de 9 luni și plătesc chiria pe data de 13 a fiecărei luni. Problema este că mama mea nu mai vrea să mă lase să stau acolo, iar acum nu am bani să plătesc chiria pe...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Linaaaa întreabă:

Bună tutor! As dori sa trimit un colet în Marea Britanie pentru iubitul meu de Crăciun și nu știu cum sa ii trimit coletul. Ma gândeam inițial la posta, dar imi e frica ca va ajunge intr- o luna....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
IonelFlorianUrzica întreabă:

Cum as putea sa vad toată lumea? Cam cât ar costa? Exista slujbe unde poți călători și sa vezi toată lumea? Vreau cât mai multe detalii?

8 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Szol întreabă:

Ați mai pățit pe shein sa scrie ca comanda este livrată dar nu ați primit- o? Am pus comanda acum 10 zile și scrie ca a fost livrată dar nu am primit- o. Oare este în depozitul Sameday? Sau? Vă...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 1 Noiembrie
led10 întreabă:

Salut, astazi am dat niste banuti unei femei care cersea si dupa am intrat si i- am cumpărat di o paine, iar apoi dupa ce i- am dat painea, mi- a cerut si ulei. de ce nu se multumesc cu ce le dai...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie
LisaJulie întreabă:

Care sunt cele mai ieftine țări unde poți începe o noua viață?

40 răspunsuri
trimisă pe 30 Mai
anonim_4396 întreabă:

Ce soluții eficiente ar fi pentru o moarte sau o sinucidere? Intenționez să îmi închei toate socotelile cu viața! Stările adânci de singurătate mă pun la pământ și mă simt un adevărat...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 9 August
Nimeni91 întreabă:

Buna tuturor! Acum am citit ceva pe net despre o noua explozie nucleară, rușii au mimat centrala nucleară din Ucraina. Credeți că va fi un nou pericol nuclear? Eu mă tem, pentru că asta mai...? (mai mult)

23 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii