Buna,
Nu te speria nu este grav dar este reactia organismului la efort constant prelungit. Recomandarea este sa faci abdomene ( 40 ) apoi extensii (40) si tot asa pentru ca astfel organismul se detensioneaza si lucreaza in ambele directii.
Da frate am patit EXACT asa ceva eu faceam flotari si nu mai puteam sa respir ca inainte ma durea exact sub omoplat mi-am revenit cam dupa o luna si nu mai am nimic, dar atunci pentru o perioada am lasat antrenamentele.