Pune o întrebare

Informaţii Utilitare

în 19 Iulie 2012 | a întrebat:

Deci fac abdomene in fiecare zi.( cate 100 sau chiar mai multe ) Ca sa scap de burta
Si eu sunt fata,si ma gandeam astazi ca nu vreau sa pun masa musculara pe mine,vreau doar sa scap de burta. Intrebarea mea este aca faca atatea abdomene voi pune masa musculara sau voi scapa de burta prima data? Nu stiu, ofer funda.Sa mentionez ca tin dieta.Nu sunt chiar asa de grasa ...deaia ma interb.

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 19 Iulie 2012 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU incearca sa vezi ce eficient e;)

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iulie 2012 | a răspuns:

Abdomenul se lucreaza de 2 ori / saptamana si prin mai multe exercitii, nu doar abdomene, baga si niste ridicari de picioare ( pentru zona inferioara ).

Crezi ca masa musculara se pune asa usor? Daca ai doar 3 mese pe zi, probabil cu putine proteine, nu pui masa musculara nici daca lucrezi cu gantere si haltere.

Si pentru dat burta jos ti s-a raspuns deja : cardio, alergatul e cel mai bun, dar si celelalte sunt bune.

P.S. : sper ca ti-ai facut tu dieta, sau un nutritionist, nu ca ai copiat dieta X sau Y de pe net.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2012 | a răspuns:

Dacă faci abdomene nu contează câte ci cum le faci. Încearcă să le faci lent încet și ai să pnservi că nu o să poți face mai mult de 10-15 prima dată. Așa că vezi cum le faci happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2012 | explică (pentru Azµre):

Fac 100 pe zi, nu deodata. happy Multumesc de raspuns.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2012 | a răspuns (pentru Dyingfetus):

Oricum ți-am zis încearcă să le faci lent să vezi cât efort depui happy .

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2012 | a răspuns (pentru Dyingfetus):

Oricum ți-am zis încearcă să le faci lent să vezi cât efort depui happy . Mult succes.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 19 Iulie 2012 | a răspuns:

Nu nu vei face masa musculara doar dupa ce vrei slabi daca vrei continua vei face. happy succes in continuare

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2012 | a răspuns:

De burta scapi prin dieta si facand exercitii cardio (alergare, bicicleta, saritul corzii, lovind sacul de box (nu cred ca e cazul la tine) ). Abdomenele nu te vor ajuta cu nimic, doar iti vei intari muschii abdominali.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Septembrie 2016
VreauSaAjut2000 întreabă:

Salut, TPU. As fi foarte recunoscator daca ati putea sa raspundeti la intrebarile de mai jos, sau macar la cateva, deci... In primul rand vreau sa spun ca sunt in clasa a 10- a si am 16 ani, dar...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 1 Octombrie 2010
Mar întreabă:

FUNDA! Hei.Am o problema desii am 13 da sunt slaba dar am burta :| si se vede urat. nu pot spune ca vreau sa slabesc daca tot am 1.63 si 48 de kg nu pot sa slabesc(nici nu ma gandeam la asta). Intrebarea...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Octombrie 2013
Kabuto79 întreabă:

Vreau sa stiu ce program de abdomene / dieta sa tin pentru a scapa de burta. Vreau ceva din propria experienta si care a functionat. Sau sa ma duc la un nutritionist? Am 1, 80 m si 74kg....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Iulie 2014
anonim_4396 întreabă:

Salut, sunt putin gras, nu foarte dar am ceva burta, vreau sa ma apuc de sala cu scopul de a pune masa musculara dar nu stiu daca intai sa scap de grasime si sa fac definire sau sa fac doar masa musculara?...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 August 2012
Madalina84 întreabă:

Cum pot scapa de febra musculara?(mentionez ca am la burta la umeri si la picioare) vreau sa scap cat mai repede de ea, pentru ca abia ma mai pot misca, ma puteti ajuta?:o3

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
qwerhsbsbsbs întreabă:

Stie cineva care e faza cand incerc sa ma contectez pe hub.mai.gov prin ghiseul.ro imi arata asta "Numarul actului de identitate si/sau judetul nasterii nu sunt corecte." chiar daca datele sunt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
uzi123 întreabă:

Salut TPU! Stie cineva de unde as putea sa- mi fac un steag personalizat prin Bucuresti mai mare cu un pret ceva mai ieftin? ma intereseaza marimea 140x210 cu buzunare pentru bat. Bugetul este undeva pe...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 21 Decembrie
PEXNatsu întreabă:

Salut. Am o mini soba pe gaz de la Hausberg si nu mai functioneaza. Doar ce am luat- o si am folosit- o de 2 ori. Nu mi- au dat nici garantie. Stie cv ce are? ( i- am anulat declansatorul de inclinare ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Decembrie
stefanst2312 întreabă:

Salut! La hotel se poate inchiria o camera ca persoana juridica? Adica prin CUI etc?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 1 Noiembrie
led10 întreabă:

Salut, astazi am dat niste banuti unei femei care cersea si dupa am intrat si i- am cumpărat di o paine, iar apoi dupa ce i- am dat painea, mi- a cerut si ulei. de ce nu se multumesc cu ce le dai...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 9 August
Nimeni91 întreabă:

Buna tuturor! Acum am citit ceva pe net despre o noua explozie nucleară, rușii au mimat centrala nucleară din Ucraina. Credeți că va fi un nou pericol nuclear? Eu mă tem, pentru că asta mai...? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă pe 31 August
Sachiroo întreabă:

Salut, TPU! Știu că poate părea o întrebare deplasată, dar tot o s-o pun:Mă pot supune vreunui risc, dacă pe timp de furtună, mă plimb prin oraș cu un paratrăsnet în brațe?

15 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Salut Am si eu o întrebare pentru Barbati și Femei mai maturi. Eu am 17ani Vreau sa- mi spuneți ce părere aveți despre generația mea Știți voi..generația noastră. Adolescenți cu 40kg,...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii