Pune o întrebare

Informaţii Utilitare

în 15 Aprilie 2017 | a întrebat:

E normal sa ma doara umerii de la exercitiile cu aruncarea mingii medicinale de 4 kg?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 15 Aprilie 2017 | a răspuns:

Eu am un coleg care facea sala si skandenberg fara sa se prea incalzeasca si acum a facut lichid in umeri si face ozonoterapie, asa ca iti recomand sa nu te mai arunci inainte cand vezi o minge medicinala, ci sa faci o incalzire inainte.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 15 Aprilie 2017 | a răspuns:

Daca nu te-ai incalzit corespunzator inainte sau nu prea ai antrenament sau arunci cu o tehnica gresita e perfect normal sa te doara umerii. O sa-ti treaca...

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2017 | explică (pentru CuriousStuff):

1.Nu ma incalzesc deloc, doar incerc sa o arunc macar la limita de 7 metrii;
2.antrenament nu prea am, pot spune deloc, pentru ca e prima data cand am de a face cu asa ceva;
3. tehnica gresita nu cred pentru ca folosesc acea tehnica pe care o au pentru admitere la aruncarea mingii medicinale de 4 kg.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2017 | a răspuns (pentru GeorgeMihai):

Fa o mica inlzire prima data, macar la partea superioara a corpului (membre superioare) inainte de orice fel de aruncare pentru a micsora riscul de accidente. Daca te fortezi si nu esti incalzit s-ar putea sa-ti te accidentezi si la admitere sa nu mai fi in satare nici macar sa ridici mingea aia medicinala, nicidecum sa o mai si arunci.

Pentur incalzire e suficient sa faci 5 minute de rotiri de brate in toate directiile, arcuiri de brate, si sa treci putin si la bazin cu rotari de bazin, cateva aplecari. 5-10 minute de astfel de exercitii sunt suficiente pentru aruncarea mingii medicinale.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2017 | explică (pentru CuriousStuff):

Am inteles.Imi sunteti de mare ajutor.Va multumesc.O sa iau aceste sfaturi cat mai in serios.Paste fericit alaturi de cei dragi!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 18 Mai 2015
Prezidentul întreabă:

Exercitii pentru aruncarea mingii de oina?

0 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2014
Cristian_Alin_1994_VTdw întreabă:

Salutari.vreau sa dau la scoala de politie campina, dar am o mica problema la aruncarea mingii medicinale ..aruc cam 6, 70- 6, 80..si nu prea reusesc sa arunc mai mult ..si mai este o luna ...stie ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2020
danidni întreabă:

Știți cumva daca la academia de poliție se pica mai mult la traseul aplicativ când era rezistenta, viteza si aruncarea mingii medicinale sau acum se pica mai mult? Eu nu- mi fac probleme la proba ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Octombrie 2011
wekinzsianimale întreabă:

Care sunt normele care treuie sa le dea un copil de clasa a 5-a in semestrul 1 si 2.Cum ar fi : saritura in lungime, saritura in inaltime, aruncarea mingii medicinale si alergarea de 50m si in cat timp...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 46 minute
lvi7 întreabă:

Buna! Stie cineva cum pot sterge un comentariu de pe eMAG? Am.incercat cu editare comentariu si nu functioneaza...

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Mindfulness întreabă:

Ieri am făcut copanele pane, parca nu le-am prăjit cum trebuie! E a doua oară când gătesc așa ceva! Pot sa le prăjesc din nou? Sau nu e ok?

0 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Stefa0072004 întreabă:

Salut TPU am și eu o întrebare: de ce se arunca cu acuzați împotriva lui Lasconi? Am înțeles ca vrea sa ajute Ucraina și chesti cu același sex. Dacă ma întrebați pe mine aici ar fi câteva diferențe....? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
anonim_4396 întreabă:

Bună! Aș vrea să îmi iau un bilet de trimiterej( știți voi prin care să îmi fie decontată consultația de CNAS) dar nu îl pot lua de la medicul de familie la care sunt înscrisă. Pot merge ...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 1 Noiembrie
led10 întreabă:

Salut, astazi am dat niste banuti unei femei care cersea si dupa am intrat si i- am cumpărat di o paine, iar apoi dupa ce i- am dat painea, mi- a cerut si ulei. de ce nu se multumesc cu ce le dai...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie
LisaJulie întreabă:

Care sunt cele mai ieftine țări unde poți începe o noua viață?

40 răspunsuri
trimisă pe 9 August
Nimeni91 întreabă:

Buna tuturor! Acum am citit ceva pe net despre o noua explozie nucleară, rușii au mimat centrala nucleară din Ucraina. Credeți că va fi un nou pericol nuclear? Eu mă tem, pentru că asta mai...? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă pe 31 August
Sachiroo întreabă:

Salut, TPU! Știu că poate părea o întrebare deplasată, dar tot o s-o pun:Mă pot supune vreunui risc, dacă pe timp de furtună, mă plimb prin oraș cu un paratrăsnet în brațe?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii