Fac sala de un an si 6 7 luni! Cand m-am apucat aveam in jur de 34 la brand,acum am 40,insa nu e fibrat cum trebuie.problema mea este ca de vreo 5 luni numai cresc,poate ca am si supraantrenat putin,dar ma indoiesc ca asta e problema,pana acum nu am luat niciun supliment nutritiv.si nici nu urmaresc acest lucru!rog pe cei cu experienta in domeniu' sa-mi spuna un antrenament cat mai eficient,pentru masa musculara.cine stie despre ce vorbesc,sa-mi dea un sfat cat mai util,vreau sa cresc fara suplimente,multumesc anticipat!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 8 Decembrie 2010 | a răspuns:

Pai la sala acolo, nu exista vreun antrenor, ceva?

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Dupa un an si 7 luni nu mai cresc muschii asa de repede ca in primele luni, mai lucreaza 1 an 2 si ai sa vezi cat de greu cresc muschii odata cu trecerea timpului.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Noiembrie 2010
enemyhay întreabă:

Fac sala de un an si 6 7 luni! Cand m-am apucat aveam in jur de 34 la brand, acum am 40, insa nu e fibrat cum trebuie.problema mea este ca de vreo 5 luni numai cresc, poate ca am si supraantrenat putin,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie 2012
andreitataru întreabă:

Buna TPU am si eu nevoie de cva..as vrea sa fac sala dar sa cresc rapid in masa musculara.cine a luat suplimente nutritive si sia marit masa musculare sa imi zica cu se numeste produsul.vot+funda

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie 2010
enemyhay întreabă:

Cum sa cresc masa musculara a antebratelor mele? rog pe toti cei cu experienta in domeniu, practicanti de culturism care pot veni cu un program de antrenament sa imi dea cat mai multe sfaturi.multumesc...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 29 Noiembrie 2010
enemyhay întreabă:

Cum sa cresc masa musculara a antebratelor mele? rog pe toti cei cu experienta in domeniu, practicanti de culturism care pot veni cu un program de antrenament sa imi dea cat mai multe sfaturi.multumesc...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie 2015
Parvan întreabă:

M-am apucat de sala de 2 luni(ectomorf) si as vrea sa iau un supliment/suplimente pentru masa musculara rapida. Ce imi recomandati?

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum o oră
DanielCosmin727 întreabă:

Mi- a dat un prieten sa i repar controllerul de ps4, problema sta in felul urmator, am incercat sa conectez controllerul la ps4 prin toate tipurile de tutoriale posibile de pe Youtube si de pe alte platforme...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
fsthh întreabă:

Buna! Pt a ma califica la faza judeteana ce punctaj trebuie sa am? Vorbesc de olimpiada de biologie George Emil Palade? Clasa 5? Va rog ajutați-mă! mulțumesc ????

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
RiciuFlorina întreabă:

Bună seara este normal sa pun dop la sifonul din baie și să îl lipesc pentru că de curând mia refulat canalizare prin sifon cu mizerie de la vecini

3 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
gladiatoru5000 întreabă:

Workstation HP Z420 E5-1620 3.80 GHz, 16GB DDR3, 256GB SSD, Ati Radeon R9 M360 2GB GDDR5.ce părere aveți e bun sau rău?

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 1 Noiembrie
led10 întreabă:

Salut, astazi am dat niste banuti unei femei care cersea si dupa am intrat si i- am cumpărat di o paine, iar apoi dupa ce i- am dat painea, mi- a cerut si ulei. de ce nu se multumesc cu ce le dai...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 9 August
Nimeni91 întreabă:

Buna tuturor! Acum am citit ceva pe net despre o noua explozie nucleară, rușii au mimat centrala nucleară din Ucraina. Credeți că va fi un nou pericol nuclear? Eu mă tem, pentru că asta mai...? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă pe 31 August
Sachiroo întreabă:

Salut, TPU! Știu că poate părea o întrebare deplasată, dar tot o s-o pun:Mă pot supune vreunui risc, dacă pe timp de furtună, mă plimb prin oraș cu un paratrăsnet în brațe?

15 răspunsuri
trimisă pe 10 Decembrie
nukeyly întreabă:

O persoana moare in casa cu cheia in usa pe interior deci nu poti intra din exterior normal; in locatie se ajunge tarziu. Miros greu iese de sub usa, deci persoana clar e dusa demult asa ca nu e o ...? (mai mult)

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii