Fetelor ajutati-ma! cum scap de celulita rapid? Cine stie vreun tratament ceva?

Buna! In primul rand inca de cand citesti raspunul trebuie sa te inarmezi cu vointa. Ok? Ai facut asta? Pai atunci esti pregatita sa te apuci de treaba!

Din punctul de vedere al dietei:
Nu trebuie sa faci foamea. Nu te ajuta la nimic. Din contra trebuie sa mananci mai multe, dar mai multe FRUCTE SI LEGUME. ELIMINA grasimile si mancarurile de fast-food. Totusi, unele grasimi sunt sanatoase; de exemplu cele de la peste. Trebuie sa bei multa APA si NU sucuri acidulate si cu conservanti. Ai putea sa faci sucuri in casa.

Dupa ce ti-ai format bine, in cap, ce trebuie sa mananci poti trece la capitoll urmator si anume SPORTUL!

Sporturile care trebuie facute pentru a scapa de celulita sunt o gramada:

1. Mersul pe bicicleta (foarte foarte bun). Eu mergeam kilometrii intregi cu bicicleta cu prietenii sub pretextul ca vreau sa ma plimb...

2. Genoflexiuni la greu.
3."O...la la la la! Dau muzica mai tare cand la radio canta Mandinga" -te-ai prins? E vorba de dans!
4. Exercitiile aceste: http://www.youtube.com/......ttp?/watch (cu toate ca eu nu aveam rabdare sa le fac pe toate. Faceam doar ce era pentru picioare).
5. Si orice alte exercitii care implica picioarele. http://www.youtube.com/watch?v=sXxXfWYNKgs

http://www.youtube.com/watch?v=1syQHK3ycd4

http://www.youtube.com/watch?v=yHNAeow4UV0

http://www.youtube.com/watch?v=REY2HPuVHis

http://lucruriscrise.blogspot.com/......btiri.html

Asta am facut eu! :*

Mulu mult succes si spor!