2 banane coapte bine, un albus de ou (crud ), doar albusul, un iaur mic de fructe gen capsuni sau ce iti place tie si cam 250 ml lapte poti sa ui mai mult sau mai putin depinde cum vrei sa fie mai gros ca un iaurt sau mai apos si poti adauga si samburi de nuci
mFlavius întreabă:
AlexMaftei2001 întreabă: