Cat de repede poti, 1km e o distanta f mica si nu ai cum sa obosesti asa repede, inainte cu 2 ore sa mananci ceva bogat in carbohidrati ca sa ai rezistenta
Alerga normal
Dar... ai grija sa fi odihnit si dimineata sa nu mananci ceva care sa te doara burta.
Bafta maine
Alearga mai incet pe la inceputul cursei si dupa aia prinde viteza si alearga mult mai repede.Mult succes!
roby223 întreabă:
Catalin979 întreabă: