Ti ai luat un aparat de masaj sau o ședinta de masaj ca nu inteleg la ce te referi, daca mergi tu la cineva la masaj roaga l sa i ti faca mai mult nu doar 30 de minute, daca ti ai luat tu un aparat trebuie sa respecti exact cum se sapune in cartea tehnica a aparatului, faci 30 de minute in fiecare zi.
Cu aparate de masaj picioare este limitat la 30 minute, fiindca mai mult iti poate dauna!
Poti folosi aparatul de 2 ori zilnic, la intervale de minim 6 ore, iar intre ele sa mergi pe jos minim 1 km, fortat.