Pepenele roșu îngrașă sau slăbește?(am auzit că îngrașă, și eu profit acum de sezon si mănânc mai mult pepene decât mâncare)
Argumentați!
Mulțumesc!

E un fruct.Nu conține grăsimi deci sigur nu îngrașă.

Pepenele rosu slabeste si e alimentul cel mai folosit in dietele de vara, alaturi de castravete. Cu toate ca e un fruct dulce care contine glucide, are foarte putine calorii si e bogat in betacaroten, care e un foarte puternic anti-oxidant. De asemenea, pepenele rosu e 70% apa dar totusi consistent, o calitate extrem de rara pentru un aliment. Dieta pe baza de lebenita o include pe aceasta la micul dejun si la cina, dejunul urmand a fi constituit din ciorbe, salate, pui/ peste.

Na acuma citeste referatul lui danielut, de 15 pagini, aia cu penele ingrasa si bananele si semintele ingrasa, sunt aberatii, orice exces se depune, inclsiv fructele bogate in zaharuri care daca nu sunt arse prin efort fizic, se depun pentru a fi consumate mai tarziu, si asa ajungi cat o vaca, ma scuzi dar unii si cu apa se ingrasa daca o iei asa, poti manca orice dar moderat, nu trebuie sa exagerezi cu nimic. cate putin din toate, diversitatea e cea mai sanatoasa. de pepene nu mai zic nimic decat ca e si un bun diuretic si face bine la rinichi, deci daca nu stai bine cu vezica o sa te duci mai des la shushu.

Daca stai toata ziua in pat cam orice ai mancat in afara de necesarul zilnic se depune

E fruct, n-o să te facă cât un vapor. Mai bine pepene decât grăsimuri mai ales că conține foarte multă apă.

Pepenele rosu este foarte bun si sanatos[dat fiind faptul ca are multa apa, nu cred ca ingrasa, daca nu il consumi in exces], dar totusi nu e bine sa mananci numai pepene in loc de mancare. poti manca cat vrei dupa masa/inainte de masa..etc dar ai grija sa nu te balonezi si sa te doara burta ulterior[mie asa mi se intampla]. toate cele bune! :*

Da gaze, nu e bun pentru. nimeni din acest punct de vedere, in schimb pepenele rosu este cu siguranta printre primele in acest sens. Combinatia unica de verde-alb-rosu si gustul dulce inconfundabil parca nici nu ne dau voie sa luam viata in serios si ne fac sa strigam: „este varaaaa!". Si ca si cum nu este un motiv suficient ca sa mancam zilnic pepene rosu, el mai este si plin de elemente nutritive si nu are pic de grasime.

Multe persoane consuma pepenele rosu doar ca gustare insa la cate beneficii aduce corpului, va recomandam sa il considerati vedeta alimentatiei voastre pe timp de vara.

Daca cel mic nu se prea inghesuie sa manance spanac sau linte, alimente bogate in potasiu, ofera-i o felie de pepene rosu in schimb. El este o uriasa sursa de potasiu, ce ajuta muschii si functiile sistemului nervos, mentine echilibrul electrolitic corespunzator al corpului si balanta dintre acid-alcalin in corp si scade riscul hipertensiunii arteriale.

Beneficiile pepenelui rosu sunt, asadar, uluitoare. Indiferent cate felii mananci, cu siguranta te vei alege cu una din cea mai bogata combinatie de antioxidanti ce exista in natura.

Pepenele rosu este o sursa excelenta de vitamina A, antioxidantul care ajuta la sanatatea ochilor, vitamina C care intareste imunitatea si vitamina B6.

Rosiile au fost mereu considerate o mare sursa de licopen, un foarte puternic antioxidant care lupta impotriva multor tipuri de cancer, indeosebi a cancerului de prostata sau de san. Pepenele rosu insa are concentratie mai mare de licopen decat orice alta leguma sau alt fruct proaspat. Culoarea rosie a pepenelui este data tocmai de acest licopen.

Este un fapt surprinzator ca pepenele rosu este singurul fruct care contine cea mai mare concentratie de licopen din natura. Pepenele rosu este fructul cel mai bogat in electroliti, sarurile de sodiu si potasiu pe care le pierdem prin transpiratie.

Pepenele rosu este foarte bogat in vitaminele B care intaresc functia creierului si ajuta la convertirea proteinelor in energie celulara. Intrucat are cea mai mare concentratie de apa dintre toate fructele (90% este apa) este considerat mult mai valoros decat alte fructe.

Pepenele rosu are un efect special racoritor si este foarte bogat intr-un aminoacid citrulina, de care corpul nostru are nevoie ca sa creeze alt aminoacid, arginina, care este folosit in ciclul ureei ca sa elimine amonia din corp.

Antioxidantii continuti de pepenele rosu ajuta la reducerea severitatii astmului bronsic, a cancerului de colon, a afectiunilor de cord, a artritei reumatoide si a cancerului de prostata.

Pepenele rosu contine multa tiamina, potasiu si magnesiu, minerale care ne protejeaza de asa de multe afectiuni.

Pepenele rosu nu are strop de grasime dar ajuta productia de energie si protejeaza impotriva degenerarilor celulare.

Cand caldura verii ne epuizeaza, a manca pepene rosu este o alternativa excelenta la diverse bauturi racoritoare sau energizante. Intrucat contine foarte multa apa, ne poate hidrata in timp ce alte bauturi energizante contin si cafeina care deshidrateaza corpul.

Nimic nu poate oferi mai multa satisfactie intr-o zi caniculara si uscata de vara decat o felie suculenta si racoritoare de pepene rosu!

E fruct, slabeste, te ajuta la multe chestii. Incearca sa iti asiguri 3 mese pe zi plus vreo 2 cu fructe. Ajuta foarte mult.

Pepenele nu ingrasa, e un fruct! ai auzit de vreun fruct care sa ingrase? Si eu mananc mult pepene si imi place! Nu te ingrijora, fructele nu ingrasa deoarece ele au vitamine, nu sunt ca carnea, cu grasime!

Pepenele rosu contine 85% apa... deci nu are nici cum sa ingrase nici cum sa slabeasca.

Eu am auzit că pepenele roşu îngraşă doar dacă îl mănânci cu pâine. În rest aduce beneficii sănătăţii şi curăţă organismul.