Salutare. Neaparat inainte de a incepe exercitiile fa-ti incalzirea ca sa eviti probleme mai serioase (rupturi de msuchi sau ligamente, dureri de coloana, etc).
Nu are nicio legatura caldura cu spatele, ai patit ceva sau te-ai lovit fara sa-ti dai seama si efectele sau vazut la caldura daca ai iesit din frig!