Pune o întrebare

Informaţii Utilitare

în 5 Iulie 2014 | a întrebat:

Sall TPU, am 16 ani si fac sala de 7 luni sunt destul de masiv cu ceva masa musculara dar vreau sa ma definesc mai mult la brate si sa am pieptu mai mare si definit, e in regula daca iau creatina sau exista alte subst sau ceva de genu pentru definire? Pt raspunsu cel mai convingator primeste funda!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 6 Iulie 2014 | a răspuns:

Incearca cu greutati mai mari repetari mai putine serii mai multe grupei de muschi dorite, creatina doar retine apa in muschi deci trebuie sa bei si foarte multa apa cu substante nu o sa fi mai definit decat pe moment exercitiile te fac mai definit si manca inainte cu o ora 2 de a merge la sala ceva cu proteine multe (carne porc, banane)daca faci de 7 luni sti ce ai nevoie

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2014 | a răspuns:

E in regula daca o iei regulat, si nu bagi in tine ca fomistu'. tongue Dar nu ti-o recomand.

Ai putea lua proteine sau alte suplimente in schimb. Creatina ar trebui sa fie ultima optiune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2014 | a răspuns:

Proteine, dar optează mai mult pentru lucrarea mușchilor respectivi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 August 2012
PetreV întreabă:

Vreau sa ma ajutati cu ceva :) este vorba despre musculatura ( definire si slabire ). Fac sala de ceva timp am 17 ani si 77 de kg si 1, 72 ( cam multe kg pentru inaltimea mea ) si sunt facut...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Ianuarie 2013
PaharDeSticla întreabă:

Creatina si proteine sunt destul sa fac masa musculara la sala?

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2016
DoDoCs întreabă:

Intrebarea este despre "bodybuilding", asa ca daca nu te pricepi nu comenta. Voi incepe cu "povestea": M- am apucat de sala acum 7 luni, insa am mai facut ocazional cate o pauza scurta de maxim...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 16 August 2017
Mmaannuu11 întreabă:

Sal TPU. Am 15 ani fara 3 luni. Am auzit ca la 15 ani poti face sala. Pot face si eu sala chiar daca mai am 3 luni? Unii zic ca pentru definire trebuie sa fac exercitii putine cu greutati mari altii zic...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 16 Octombrie 2019
Strepix întreabă:

Fac sala de aproximativ 5 luni. Am crescut destul de bine în masa musculara, dar corpul meu stă definit doar dupa antrenament. Ce supliment as putea lua pentru definire? L carnitina? Daca da,...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 minute
AlexMaftei2001 întreabă:

Am fost internat 1 săptămână în spital cu endoftalmita, am primit tratament pentru 1 luna acasă după externare. După cât timp se recuperează ochiul(vad foarte puțin în ceata la scris...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 57 minute
Antonia23K întreabă:

Știe careva cu ce aromă este ceaiul Lipton de la cinema city din Cluj?

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
IonelIonescu întreabă:

Salut, am un card BT Pay și mi-aș mai lua unul, de la ce banca sa fie? Aveți vreo recomandare anume? Mulțumesc anticipat.

7 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
roby223 întreabă:

Exista vreo aplicatie gratis care sa traduca corect textul dintr-o poza?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 1 Noiembrie
led10 întreabă:

Salut, astazi am dat niste banuti unei femei care cersea si dupa am intrat si i- am cumpărat di o paine, iar apoi dupa ce i- am dat painea, mi- a cerut si ulei. de ce nu se multumesc cu ce le dai...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie
LisaJulie întreabă:

Care sunt cele mai ieftine țări unde poți începe o noua viață?

40 răspunsuri
trimisă pe 30 Mai
anonim_4396 întreabă:

Ce soluții eficiente ar fi pentru o moarte sau o sinucidere? Intenționez să îmi închei toate socotelile cu viața! Stările adânci de singurătate mă pun la pământ și mă simt un adevărat...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 9 August
Nimeni91 întreabă:

Buna tuturor! Acum am citit ceva pe net despre o noua explozie nucleară, rușii au mimat centrala nucleară din Ucraina. Credeți că va fi un nou pericol nuclear? Eu mă tem, pentru că asta mai...? (mai mult)

23 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii