Salut.
In primul rand trebuie sa iti cumperi proteine, i ceri antrenorului tau sfatul. Dupa trebuie sa ti un regim alimentar fara carne in exces, fara dulciuri, sucuri.
Adaca te ti, o sa se vada peste 203 luni ACEA(nu foarte mult).
Peste 11-12 luni o sa se vada cu adevarat ca faci sala.
Insa nu sala e cea mai grea, ci bucataria; dimineata mananca ca un rege, la pranz ca un bogat si seara ca un sarac.
Bafta
Georgestaff08 întreabă:
Georgestaff08 întreabă: