Salut! da poti sa ramai scund daca tragi cu greutati prea mari, ti-as sugera sa tragi cu greutati mai mici si sa nu stai in picioare cand faci exercitile, sa le faci de jos adica sa nu faci exercitile ce se fac din picioare iar daca vrei sa te mai inalti ti-as sugera sa te apuci de baschet sau sa te atarni de o bara si sa stai timp de 5 minute, pauza de 3 minute si dupa iar 5 minute in fiecare zi. Succes! Sper ca te-am ajutat.
Dă-i tare că dacă nu ai mai crescut în înălțime până acum. nici nu o să mai crești. Așa poate crești în masă musculară.
stefanst2312 întreabă: