Pune o întrebare

Informaţii Utilitare

în 4 Septembrie 2014 | a întrebat:

Salut..am decis sa ma apuc de sala da' nu stiu ce dieta sa tin. daca ma puteti ajuta va rog sa imi spuneti niste alimente care se pot manca inainte si dupa sala si la cat timp pot sa mananc? Dau FUNDA la cel mai bun raspuns mersi!

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Septembrie 2014 | a răspuns:

Si carbohidrati, doar cu proteine nu pune muschi.

proteine + carbohidrati, de 4-5 ori pe zi.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 4 Septembrie 2014 | a răspuns:

Proteine! Carne..multa carne, lapte, oua, cereale si nu numai. Mananca foarte mult, de toate, dar mai multa carne.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

Eu m- am decis sa dau grasimea jos de pe abdomen si as vrea sa renunt de tot la dulciuri si sucuri. (doar la sfarsitul saptamanii poate putin de pofta) Este bine daca mananc in acest timp lactate, oua...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 Martie 2019
Pro4K întreabă:

Salutare, am o problema am 16 ani 1.72 si am 108 kg, merg la sala in fiecare zi. Din 111kg am ajuns la 108kg la sala, pot sa zic ca ard 400calorii la cardio+ workout. Eu nu prea am tinut nici o dieta,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Martie 2012
adinna84 întreabă:

Buna TPU. De curand m-am decis sa incep o dieta :x sper sa si reusesc. Vreau sa stiu ce cereale pot manca in acest timp? Si biscuiti?;;) :x mersi anticipat :* Funda :X

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie 2015
DyZZy124 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala si sa incep sa manac sanatos dar nu prea stiu ce si cum un fel de dieta. Ma puteti ajuta cu sfaturi? Dau funda

1 răspuns
trimisă pe 4 Noiembrie 2015
alyalynutz întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala de ceva timp dar, nu stiu exact ce trebuie sa mananc si ce nu, ce trebuie sa beau si ce nu, ce trebuie sa fac ca sa ma ingras si toate cele. Sper un raspuns serios....? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 52 minute
LisaJulie întreabă:

Cei care au astm alergic li se poate agrava de la anumite substanțe vopsele de camera sau soluții?

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
Anubis00092 întreabă:

Salut, sunt martor intr-un dosar penal pentru vatamare corporala si sunt plecat din tara stie cineva Daca este obligatoriu sa ma prezint am primit citați acasă. Multumesc

4 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
CinevaConfuz întreabă:

Stie cineva daca corespondenta poate fi trimisa si cu plicuri decorate/personalizate? Am o prietena cu care obisnuiesc sa comunic prin scrisori, insa mi- ar placea sa ii pot decora putin plicul, cu stickere...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 21 ore
Imiaumia întreabă:

Bună,se zice ca dacă îți pui busuioc sub perna de Sfântul Andrei iti visezi alesul/ursitul, știți cu ce pot înlocui busuiocul? urgent vrgg

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 1 Noiembrie
led10 întreabă:

Salut, astazi am dat niste banuti unei femei care cersea si dupa am intrat si i- am cumpărat di o paine, iar apoi dupa ce i- am dat painea, mi- a cerut si ulei. de ce nu se multumesc cu ce le dai...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie
LisaJulie întreabă:

Care sunt cele mai ieftine țări unde poți începe o noua viață?

40 răspunsuri
trimisă pe 9 August
Nimeni91 întreabă:

Buna tuturor! Acum am citit ceva pe net despre o noua explozie nucleară, rușii au mimat centrala nucleară din Ucraina. Credeți că va fi un nou pericol nuclear? Eu mă tem, pentru că asta mai...? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă pe 31 August
Sachiroo întreabă:

Salut, TPU! Știu că poate părea o întrebare deplasată, dar tot o s-o pun:Mă pot supune vreunui risc, dacă pe timp de furtună, mă plimb prin oraș cu un paratrăsnet în brațe?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii